Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | ADHD |

Kako uporabljati Kofein za ADHD simptomov

hiperaktivnost motnja deficita pozornosti ( ADHD) jenevrološko stanje, ki prvič pojavi v otroštvu . Zanj je značilna nepozornost , hiperaktivnost in impulzivnost . Po WebMD.com , strokovnjaki ocenjujejo, da imajo od 3 do 5 % otrok ADHD . Do 60 % otrok z ADHD še naprej težave v odrasli dobi . To pomeni , da ima približno 4 % odraslih prebivalcev ZDA , ali okoli 8 milijonov ljudi , odraslih ADHD . Nekaj ​​odrasli iščejo zdravljenje zaradi ADHD . Self - uprava kofeina lahko služijo kot privzeti primarnega zdravljenja veliko odraslih . Kofein za zdravljenje otroških simptomov, je treba uporabljati previdno in z zdravniškim nadzorom. Navodila
Pregled Simptomi , pridobiti Diagnoza , preuči možnosti
1

Preglejte svoje simptome. Ljudje z ADHD imajo težave utrpela pozornost in koncentracijo. So neorganizirano , distractible in enostavno dolgčas . So impulzivni , nesrečo in da nepreviden napake . Oni ne marajo čakanja , in bo pohiti skozi nalog. Se trudijo , da odloži zadovoljstvo , so nagnjeni k zlorabe snovi ali težave z odvisnostjo in ponavadi odlašajo .
2

Če mislite, da ste morda ADHD , se posvetujte z zdravnikom ali s terapevtom , ki lahko dajo pravilno diagnozo . Bolezenska stanja , kot so alergije, presnovne motnje ali endokrine motnje lahko povzročijo simptome ADHD . Prav tako lahko anksioznost , depresija, razvojne motnje in druge duševne zdravstvene težave ustvarjajo ADHD podobni simptomi . Kofein lahko poslabšajo simptome ali prikrije osnoven problem, ki ga je treba zdraviti. Polno zdravstveno oceno je ključnega pomena , da bi natančno diagnozo .
3

Preglejte možnosti zdravljenja . Ko je bila postavljena diagnoza ADHD , razpravljali o možnosti zdravljenja s svojim zdravnikom ali terapevtom , in narediti nadaljnje raziskave na spletu . Pogovorite celotno paleto možnosti zdravljenja pri ponudniku . Razmislite o uporabi "Odprava Diet " za izključitev alergije hrane kot plačnice problem. Raziskati prehranske in spremembe prehranjevalnih navad jih lahko naredite za povečanje pozornosti in okrepiti čustveno in motivacijsko stabilnost. Odpravite se na pozitivne spremembe življenjskega sloga . Uravnotežena prehrana , pravilno spanja in gibanje sta dobra za vaše zdravje , in so učinkovite metode zdravljenja za ADHD . Moral bi razpravljali o možnosti, ki so na voljo pri zdravilih . Če razmišljate kofein kot možnost zdravljenja , se o tem pogovorite s svojim zdravnikom . Ni važno, kaj je treba kofein treba gledati kot na eno , ampak orožje v vašem arzenal za boj proti ADHD .
Uporaba Kofein za odrasle ADHD
virov 4

Pregled kofeina in ugotovili, kako vam bo vključila kofein v vaše zdravljenje . Kofein je naravno prisotna v čaju in kavi, ki je umetno dodan v mnogih drugih pijač , kot so Coke , Pepsi , Mountain Dew in energijskih napitkov .
5

Ko ugotovi vaš vir kofeina , prepoznativerjetno doza kofeina vas bo pridobitev . Posvetuje z embalažo sode in energijskih pijač , da vidite , koliko miligramov kofeina je vsebovana v vsakem obrok . Upoštevajte, da pogosto lahko ena pločevinka ali steklenica , kolikor se tičeprehranske nalepka šteje za več obrokov . Kava in čaj po oceni odmerkih , kot sledi. Na splošno , po 8 unča porcijo , odvisno od pivovarske moči , kava bo imel 60-120 mg kofeina in čaj bodo imeli 20-45 mg kofeina .
6

Določite začetni odmerek . Imejte v mislih, da je kofeindroga . Ocenjuje se, da je 100 mg kofeina ustreza približno 5 mg Ritalin , ki jeskupna izhodiščna doza tega ADHD zdravila . Eksperimentirati z učinkovitimi odmerki . Porabijo 75-100 mg . kofeina zjutraj --- to je približno eno skodelico kave --- in še en odmerek v zgodnjih popoldanskih urah .
7

Izogibajte se uporabi kofeina kasneje v dnevu , saj lahko prispeva k nespečnost , spanje prikrajšanosti , inself- ohranja potreba po naraščajočih odmerkov kofeina zjutraj . Kofein ni nadomestilo za dobro spanje .
8

Monitor za stranice učinkov, ki lahko vključujejo anksioznost, izguba apetita , pogosto uriniranje in nespečnost . Če stranski učinki postanejoproblem , pogovorite s svojim zdravnikom o drugih možnostih zdravljenja . Po posvetovanju z zdravnikom , lahko povečate svojo dozo kofeina na 200 mg ali tako dvakrat na dan .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane