Razumite, da je po podatkih iz ADD in ADHD informativne spletne strani , OneADDPlace ,manifestacija ADHD je bila povezana s prehrano. To vključuje prisotnost obeh prehranske pomanjkljivosti in alergij na hrano - v mnogih primerih , ozdravljenje te težave lahko pomagajo zmanjšati ali odpraviti simptome ADHD . Z upoštevanjem strogi dieti odprave za vašega otroka , vam lahko pomaga zajeziti svojo ADHD ne da bi potrebovali drage zdravil , ki lahko povzročijo neželene stranske učinke na vašega otroka.
ADHD prehranskih nasvetov
Začnite ADHD dieto , ki jih ima vaš otrok testiran za pogoste alergije hrane , kot so laktoza ali gluten intolerance . Po podatkih na spletni strani zdravstvenega Healthcastle.com , gluten alergije so še posebej pogosti med posamezniki z ADHD . Če se kateri koli od teh težav nedvoumno ugotovi ,naslednji korak je, da odpravijo vse vire tipa kršitelja iz prehrane . Tistega, ki se ukvarjajo z alergijami na hrano , še en pozitiven korak, ki ga lahko vzamete za lajšanje simptomov , je nadomestiti običajnih živil za ekološko kadar je to mogoče . Organska živila imajo veliko manj kemikalije dodati , zaradi česar so manj verjetno, da poslabša simptome ADHD . Izogibajte se izpostavljanju svojega otroka , da ribe , ki imajo višjo stopnjo vsebnosti živega srebra , kot so mečarice , morski pes in skuše . Končno, dopolnitev prehrane vašega otroka z dodatkom ribjega olja , kot otroci z ADHD so v calleld maščobe DHA ( dokozaheksaenojska kislina ), ki pogosto nizka ,vrsta maščobe najdemo v over-the -counter ribje olje dopolnila in drugih omega- 3 maščob. Priporočeni dnevni odmerek DHA je med 100 do 150 mg , zato preverite informacije za označevanje na vašem steklenico ribjega olja , da vidim , koliko je DHA vsebovana v vsaki kapsuli .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane