Dieta za Toddler z ADHD

Čeprav študij niso dokončno ugotovili, da prehrana povzroča ADHD ( motnje pozornosti s hiperaktivnostjo ) v malčkih ali da lahkosprememba prehrane zdravljenje ADHD , lahko starši opazijo , da njihovi malčki različno odzivajo na nekaterih živil . Zaradi tega lahkoprehrana odpravo potencialno problematičnih živil je ena komponenta pri zdravljenju ADHD pri malčkih . Skrbijo za uravnoteženje prehranske potrebe vašega malčka pri tvojem poskusu, da bi spremenili svoje vedenje z dieto . Aditivih za živila

v Združenem kraljestvu ,raziskava Agencije za živilske standarde objavljeno v 2007 krmijo otroke med 3 in 9 živil, ki vsebujejo določene dodatke in barvila ter priznane različne ravni povečal hiperaktivnosti pri teh otrocih . Kljub temu, da študija ni dokazala, da umetni živilske sestavine povzročajo hiperaktivnost , je to storila kažejo na možno povezavo . Včasih so starši opazili spremembe v obnašanju njihovih otrok po zaužitju take hrane.

Če ste zaskrbljeni, kako se aditivi za živila in barvila vpliva vaš malček , se izogibajte hranjenje mu predelanih živil . Namesto tega pripraviti sveže sadje , zelenjavo in pusto meso v vaši kuhinji . Uporabite česen in zeliščne mešanice začimbe za okus hrane , namesto pripravljenih omak . Izogibajte boxed mešanice riža in testenin neželenih jedi. Pripravite svoje riževe jedi iz nič . V restavraciji , prosite za živila navaden brez omake in začimbe , in delite vaša prehrana pomisleke kuharja .
Sladkor in kofein

Poskusite odpravo sladkor in kofein v vašem prehrana malčka , da vidim, če je razlika v njenih ADHD simptomov. Izogibajte se pločevinkah sadja , sadnih sokov, sadnih sokov pijač in brezalkoholnih pijač . Daj vaš malček vodo za pitje ali majhne količine nesladkanega sadnega soka, razredčenega z vodo . Feed vaš malček cele sveže sadje kot prigrizek namesto v pločevinkah sadja in sladkarije. Izogibajte se čokolade , saj vsebuje tako sladkor in kofein .

Alergeni

Nekateri starši opazili izboljšanje simptomov ADHD svojih otrok po izločitvi skupnih alergenov iz njihovih obrokov , kot so pšenica, jajca in mleka in mlečnih izdelkov . Zamenjajte kravje mleko z riževo mleko , manj alergene alternativa kot sojinim mlekom . Izberite riževe rezance namesto redne testenine in žitarice brez sladil in škrobnih dodatkov. Sami pripravite sveže zelenjavne juhe, da bi se izognili pšenice in mlečnih dodatkih v pločevinkah juhe in predjedi . Preverite, nalepk , da se prepreči potencialno alergenih sestavin . V restavracijah , prosite za živila brez omake ali paniranje . Izberite sadni sorbet ali sadni sok pops nad sladoled in pecivo za sladico.
Opozorilo

pogovorite z zdravnikom , preden korenite spremembe v prehrani vaš malček je . Ker malčki rastejo in se hitro spreminja, lahko nepravilno uravnotežena prehrana škodovalo njihovemu razvoju . Feed vaš malček pogosto in po urniku , da se prepreči lakota in vedenjske reakcije razpored sprememb.