Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | ADHD |
    Katere so nekatere naravne diete za ADHD ?
    Čeprav boste morda menijo, da jeedini način za zdravljenje ADHD z rednim režimom zdravili na recept , morate vedeti, da je uravnavanje vnosa je prav tako pomembna za korak v smeri zmanjševanja simptomov . Celosten pristop k zdravljenju ADHD je koristno , saj preprečuje možnost stranskih učinkov zdravil. Če ste vi ali kdo veš , trpi ADHD , upoštevajte naslednje glutena , nizke glukoze diete za nadzor vaše bolezni . ADHD in prehrane

    Raziskave so pokazale , da so glukoze ( krvnega sladkorja ) metabolizem in pretirana občutljivost gluten pogoji bolj redno , opaženi med posamezniki z motnjo pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnosti ( ADHD ) , kot pri splošni populaciji . V nizozemski študiji 40 otrok z ADHD , 80 odstotkov udeležencev , ki zaključijo študij - ki jo sestavljajo drži diete brez glutena - imel precejšnje izboljšanje v obnašanju , merjena kot 50-odstotnega izboljšanja na ADHD bonitetni lestvici. Prehrana brez glutena , ki nadzoruje raven glukoze v krvi, se zdi , da jeučinkovito naravno zdravilo za ADHD .
    Splošne smernice

    Tudi če ne želite sleditispecifičen prehrana zajeziti ADHD , tukaj je nekaj splošnih smernic , ki lahko pomagajo . Odpraviti poraba vseh predelanih živil , porabijo vsaj pet ali šest manjših obrokov na dan, porabijo beljakovin (jajca, meso , ribe ali sir ), z vsakim obrokom , dobili vse vaše ogljikovih hidratov iz sadja in zelenjave , ki odpravlja zrna ( saj vsebujejo gluten ) , in porabijo veliko zdravih maščob , kot so ribje olje .
    Schwarzbein Načelo

    brez glutena prehrana načrt za zmanjšanje ADHD jeSchwarzbein načelo , dr Diana Schwarzbein predstavil . Da bi se ta pristop , porabijo največ 15 gramov ogljikovih hidratov, pri kateri koli posamezni obrok , ki omejuje vnos za sadje in zelenjavo ( odstraniti gluten iz prehrane ) . Razen tega, ni omejitev - porabijo veliko beljakovin in zadostne količine maščobe. Jesti meso , sir , piščanec, puran , ribe, maslo, smetana in zelena listnata zelenjava v izobilju.
    Stone Age Diet

    Druga metoda za nadzor porabe gluten Stone Age Prehrana , dr Richard Mackarness ustvarili. Koncept : omejite sami porabijo tistih živil, ki bi jihposameznik , ki živijo v kameni dobi imeli dostopa . Ta živila so meso , ribe , piščanec, jajca , sadje , zelenjava, oreščki in jagode . Imejte svoj ​​dnevni limit ogljikovih hidratov na manj kot 60 gramov , z vsemi , ki prihajajo bodisi iz sadja ali zelenjave . To bo
    obdržati glutena nizek in glukoza pod nadzorom , kar zmanjša simptome ADHD .
    Go Diet

    Končno , menijo Go- prehrana, dr Jack predstavila Goldberg ,biokemik . Po tem načrtu , jesti ne več kot 50 gramov ogljikovih hidratov na dan , ne da bi šteli ogljikovih hidratov iz vlaken . V bistvu je cilj povečati vnos vlaknin z najmanj 25 gramov na dan . Porabijo veliko zelenih , vlaknenih zelenjavo , kot so brokoli , kumare , solato in špinačo. Jejte vsaj polovico svojega celotnega vnosa maščob iz monounsaturates , kot so oljčno olje in avokado , in porabijo vse svoje ogljikovih hidratov iz sadja in zelenjave ( za odpravo glutena ) .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane