ADHD Diet & Glukoza

Čeprav mnogi ljudje še ne vedo, da jeutemeljena povezava med glukozo in simptomov ADD in ADHD . Ker je medicinska znanost prej verjel, da bi bilo treba te pogoje zdravili na recept , je mogoče uveljavljati delni ukrep nadzora nad ADD in ADHD z nič več kot prehranskih sprememb. Kar sledi, so osnovna dejstva, ki jih je treba razumeti povezavo med glukozo in ADHD , skupaj z nekaj nasvetov za načrtovanje učinkovito prehransko strategijo . ADHD

ADHD stoji za hiperaktivnost motnja deficita pozornosti , in je v prvi vrsti priznan pri posameznikih s simptomi , kot je pretirano govoriti, nezmožnost, da ostane miren in osredotočen , pozabljivost , in splošne impulzivnosti . ADHD jepogosta bolezen , ki prizadene približno 3-5 odstotkov otrok v šoli.
Glukoza

Glukoza je organ, ki je primarni vir goriva , in se navadno izvira iz ogljikovih hidratov , čeprav se v določenih okoliščinah lahko izdelani tudi iz beljakovin in maščob . Z vstopom v hrani sistem in se prebavi , se pretvorijo v glukozo , ki je poslala v krvni obtok in bodisi uporabi kot energijo ali shranijo za kasnejšo uporabo.
Glukoza in ADHD

študija Yale , ki vključuje 28 otrok, 17 ADHD in 11 v kontrolni skupini , je pokazala, da so bili otroci, ki so ADHD vpliva spremembe v svojih ravni glukoze v krvi v večji meri, kot pa v kontrolni skupini . Po porabo sladkorja , pomanjkanja pozornosti in Impulznost bila povečana tudi v večji meri pri otrocih, ADHD v primerjavi s kontrolno skupino . To je vodilo raziskovalcem, da kaže, da se izogibate dolgotrajne prekomerno sladkorja ali bistveno dvignili svoje ravni glukoze (zlasti v odsotnosti beljakovin ) , če imate ADHD .
ADHD Prehrana in Glukoza

zdi prehranaADHD intuitivno razumejo to idejo z napeljevanjem, da imate ADHD otrok najprej preizkušeni občutljivosti na gluten , saj jestopnja pojavnosti veliko večja občutljivost gluten med posamezniki z ADHD , kot med splošno populacijo . Saj bi pretirana občutljivost na gluten povzroči večjega krvnega sladkorja konice , lahko vidite, kako bi to lahko privedlo do poslabšanju simptomov ADHD .
Po ADHD Diet

druge vzgibe ADHD prehrane , so naslednji : uživati ​​ekološko pridelano hrano kadar koli je mogoče , se izogibajte visoke vsebujejo živo srebro, ribe , kot so mečarica in morski pes , dodajte omega- 3 dopolnjevanje , in porabijo dnevno multivitaminske . Ko je ta nasvet dal v igro zraziskave priporočajo proti porabe sladkorja za ADHD posameznikov , lahko še dolgo pot k nadzorovanju te motnje le znekaj preprostimi prehranskimi spremembami .