Otroci z ADHD lahko velike koristi od vsaj 30 minut vadbi vsak dan . Vaja ne samo bo vaš otrok zgorel dodatno energijo in se vrniti na mirnejši stanju ves dan , toda njeni učinki so lahko tudi celo posnemajo dejanja zdravil , ki se uporabljajo za nadzor ADHD . Tipični zdravil za ADHD splošno dvigniti nivo serotonina in dopamina v možganih . Višje ravni pomaga, da vaš otrok bolj osredotočiti in koncentracijo in zmanjša neustrezne impulze .
Svetovanje
Če vam ni všeč ideja o medicating svojega otroka za ADHD , lahko razmislite o obisku psihološko strokovnjaka, ki je specializirano za motnjo. Svetovalne prakse lahko naučiti otroka, starše in družino kotceloto , kako bolje spopasti s težavami in simptomi ADHD . Ena od glavnih prednosti svetovanja za ADHD in ne samo zdravil jepotencial za odkrivanje kakršnih koli dodatnih težav , ki bi lahko pripomogli k vprašanjem hiperaktivnosti in pozornosti , kot pri učenju . Svetovanje ni nujno, da pride na enkrat ali dvakrat tedensko , da bi bilo koristno. Pogosto lahko tudi eden svetovanje seji dala vpogled boljših načinov za soočanje z in nadzor motnjo.
Diet
Ni skrivnost , da so številni otroci ne pravilno prehranjevanje . Veliko maščob in sladkorja vnos lahko pomenilo katastrofo za otroka, ki že ima težave s hiperaktivnostjo . Nekatere študije so celo navedle, da se je veliko konzervansov in umetnih kemikalij , vsebovanih v večjem delu naše hrane lahko prispeva k težavam ADHD . Spreminjanje prehrane vašega otroka , da vsebujejo hranilne snovi, potrebne za zdravo rast in razvoj in rezanje nazaj na aditivih za živila in praznih kalorij lahko prinese nekaj olajšanja simptomov ADHD . Tudi če spremenite način prehranjevanja vašega otroka ne takoj popraviti vseh vprašanj s hiperaktivnost in nepazljivost , bo to pomagalo , in če nič drugega , bo to izboljšalo splošno zdravje vašega otroka .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane