ADHD Adult Pomoč

Lahko Živeti z odraslo hiperaktivnost motnje pomanjkanja pozornosti ( ADHD ), jeizziv . ADHD lahko povzroči nepazljivost na delovnem mestu , težave dobili skupaj s prijatelji in družino, raztresenosti in oteževalna smislu, da hospitalizacijo . Učenje za obvladovanje simptomov ADHD pomaga bolniku , da bi velike korake pri prilagajanju na življenje z boleznijo. Pravilno Medication

se morate posvetovati s svojim zdravnikom za določitev najboljše zdravilo za zdravljenje ADHD . Bodite prepričani, da vključuje jemati zdravila kot del vsakdanjika . Medtem ko je jemati zdravila ne ozdravi ADHD , vam lahko pomaga nadzorovati delovanje možganov , da vas bolje pripraviti , ko se stvari zgodijo , ki niso nujnodel vašega običajnega rutine
Rutinska

Razvitirutinsko vsak dan. Naredite seznam stvari, ki jih morate izpolniti vsak dan , vključno majhnih nalog, ki jih pogosto spremljajo večje naloge . Razvijanje podroben seznam nalog za vsak dan vam bo pomagal biti bolj osredotočena, motivirani in sposobni razumeti podrobnosti za dokončanje majhnih nalog.
Sleep Rutinsko

Razviti rutino za spanje . Prahi nekaj ur, da veter dol vsak večer pred spanjem . Eden od simptomov ADHD je, da jeum nenehno prizadeva pri visokih hitrostih , pogosto skrbi zaradi majhnih zadevah. Razveljavitev nekaj ur vsako noč za sprostitev pomaga postaviti um in možgane v mirovanju , ki zagotavlja, drugi telesni organi dobili preostanek , ki jih potrebujejo , da bi mogli delovati .

Variety

verjetno ste slišali, da sorta jezačimba življenja . Ob različnih interesov , prijatelji, okusi v hrani , in druge značilnosti življenjskega sloga pomaga ljudem z ADHD ostati osredotočen .