Zdrava sluz jejasno , mazalnega izloček , ki ščiti prebavni , respiratorni in reprodukcijski , sečnega trakta v naših telesih . Sluz ohranja telo pred izsušitvijo in preprečuje neželene snovi , kot so bakterije , od vstopa v telo. Sluzi najdemo v ustih , nosu, sinusov , žrela, pljuč in prebavil progi . Vsebuje protitelesa , ki gredo v overdrive , če imate prehlad, alergijo ali ste prišli v stik z dražilne.
Sluz proizvodnjo hrane za
Ni hrana dejansko proizvajajo sluz , vendar pa obstajanekaj, ki se vedno bolj povečujejo svojo proizvodnjo . Arašidi, umetno aromatizirane pijače , mlečni izdelki in hrana z visoko vsebnostjo sladkorja povečala proizvodnjo sluzi nekoliko . Če imate alergijo na nekaterih živilih , bo vaše telo overproduce sluz . Kazein ,mlečnih beljakovin , spodbuja nastajanje sluzi pri ljudeh, ki so alergični na mleko. Znano je tudi, da lahkovsebnost maščob mlečnih izdelkov zgosti sluz , tako konzumnega mleka , ki ima vsebnost manj maščob lahko pomaga pri preprečevanju hiperprodukcijo sluzi . Jeste več svežega sadja (predvsem grozdje ) ter zelenjave pomaga tudi zmanjšati sluz , kot so sluz čistilna hrane. Na splošno bodoskupni zdrava prehrana in omejitev prigrizkov , ki vam pomaga ohraniti proizvodnjo sluzi v pregled. Slaba prehrana in dolgotrajen tistih živil, ki poslabšajo alergije za posledico več sluzi .
Več o sluz
vnetje zaradi prehladi, sezonskimi alergijami in vnetje sinusov vse vzroke sluz prekomerna . Celice llning sinusov odlomke proizvajajo več sluzi , ko vneto . Minili so nasprotne congestants in antihistaminiki uspešno pomaga nadzor alergij .
Nekaj nasvetov
Ko jehladnokrivec za prekomerno proizvodnjo sluzi , pijte veliko vode , saj voda pomaga tanke ven sluz in jo ugasne lažje . Pri pranju v nosno začasno odstrani sluz . Vdihovanje pare in za njuhanje olje evkaliptusa še dve drugi naravne metode , ki pomagajo zmanjšati vnetje .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane