Kako pripraviti Neti lonec s himalajsko soljo

Neti pot jelonček običajno izdelani iz kovine, stekla ali plastike , ki vsebuje žlebu in se uporablja za upravljanje nosnega želodca . Nosni namakanja, alinosni želodca, jepostopek, kjer je toplo slano vodo sperete skozi nos in sinusni votline za lajšanje nadtlaka . Neti lonci zanašajo na težo , da se premaknete solno raztopino skozi nosne votline . Uporaba himalajske soli v vaši Neti lonec lahko poveča učinkovitost namakanja , saj ne vsebuje nobenih dodatkov . Tisto, kar potrebujete
1/2 TSP. Himalajsko soljo
Voda
Proste Prikaži več navodil

1

Izpolnite Neti pot tik pod zgornjim robom z vodo . Voda je lahko topla , vendar se prepričajte, da ni preveč vroče - ne želite , da zapišete vaše nosu
2

Dodajte 1/2 TSP. . himalajske soli v vodi . Raztopino mešajte , dokler sesol popolnoma raztopi .
3

nagnite nad umivalnik. Korito bo ulov odvajanje vsebine . Postavite svojo glavo , tako da bi gledali v sredino umivalnik.
4

Primite Neti pot v desno roko . Vstavite dulec pota v desno nosnico . Dodati je trebaizliv , dokler ne nastane tesen , vendar udobno pečat.
5

Nagnite glavo , tako da je vaš desno nosnico nahaja neposredno nad levi. To je mogoče doseči z videti na bližnji steni . Vaš čelo bi morala biti nekoliko višja kot brado , da bi rešitev neposredno pot skozi vaše nosne votline . Pravilna glava pozicioniranje je ključnega pomena za uspeh nosne čiščenja .
6

Dvignite pot dorešitev začne vnesite nosnico . Dihati samo skozi usta . Ne dihati skozi nos ali prhamo rešitev , saj bo to povzročilo, da se potegne v grlo in po možnosti v pljuča . Rešitev bo potekal v vašo desno nosnico , skozi sinusni votline in iz vašega levo nosnico .
7

izpraznite pot v celoti . Postavite en prst nad svojo desno nosnico , tako da jekanal zamašena in razstrelili morebitno odvečno tekočino iz vašega levo nosnico . Postavite prst v svojo levo nosnico in razstrelili odvečno tekočino iz vašega desno nosnico .
8

ponovite korake od 1 do 7 , vendar tokrat vstavite pot v levo nosnico .
9.

Očistite Neti pot , ko ste končali ga uporabljate za pripravo na naslednjo uporabo.