Kako pomagati mojo alergijo

Če imate alergije, ali so sezonsko ali letno , obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da pomagajo pri ublažitvi simptomov . Ko je vaše telo izpostavljeno alergenom , imunski sistem se poskuša boriti . To pogosto vodi k izpustitvi beljakovin /histamina , ki povzroča telesne simptome . Zmanjšanje svoje izpostavljenosti do alergene , ki sprožijo vaše znižanje odzivnih histamin ali v nekaterih primerih odpravlja vaših simptomov alergije . Nekaj ​​preprostih sprememb okoli vašega doma lahko resnično pomaga izboljšati simptome alergije . Tisto, kar potrebujete
artikli za čiščenje
Zaščitne prevleke za vzmetnice in blazine
masko
Proste Prikaži več navodil

1

izogniti stvari, ki so alergični na . Čeprav je to v nekaterih primerih lažje reči kot narediti , si lahko vsaj zmanjšati izpostavljenost do stvari, ki jih ne moremo izogniti . Na primer , če ste alergični na svojega hišnega ljubljenčka , da to hišne off pohištva in iz vaše spalnice . Če ste alergični na travi , omejijo dejavnosti na prostem , ko je trava prekinitvi alištevilo pelod za travo je poročalo, da je visoka.
2

Znebite s preprogami, talnimi in težkimi zavesami . Tkanine in preproge vlakna so veliko bolj dovzetni za zbiranje prahu kot trde površine .
3

Postavite vse svoje blazine, vzmetnice in vaše polje pomladi v varovalnih oblog. To bo ustvarilo ovire med njimi , prah, pršice in alergenov .
4

umijte posteljnino v vroči vodi, enkrat na teden. To bo pripomoglo k alergijam , saj bo tako znebili morebitne prah, pršice in alergenov , ki so se nakopičili na vaš posteljnino tekom tedna .
5

očistite svoj ​​dom pogosto. Če ste vakuum in prah redno in razkuževanje površin, kot so tla, vrat, oken in kopalnice , bo to zmanjšalo količino prahu in alergenov , ki se nalagajo v vašem domu . Pri čiščenju nosite masko za zmanjšanje količine alergenov si vdihne .
6

vedno suha območja, ki so nagnjeni k plesni , kot so kopalnice, kleti in pralnice . Obrišite po prhe in kopeli , in uporabite ventilator ali okno , ko se oprha , da se zmanjša vsebnost vlage .
7

Zaprite okna na dneve, ko ještevilo cvetni prah visoka. Weather Channel in vaše lokalne novice poroča , ali ještevilo cvetni prah nizko , zmerno ali zelo visoka, ko delajo na lokalno napoved.
8

Preoblecite se , ko ste bili zunaj za daljše obdobje časa . Cvetni prah in druge alergene lahko pritrdite na oblačilase prevaža v vašem domu in na vašega pohištva . Isto velja tudi za živali, prhljaj , če ste alergični , če boste obiskali prijatelja, ki ima hišnega ljubljenčka, ki ste alergični na , spremembe , ko prideš domov , tako da vam ne cross- onesnažijo vaš življenjski prostor .