vsako jutro in zvečer uporabite Neti lonec. To so plastične posode , čajnik v obliki , ki jih je mogoče kupiti na številnih drogerijah . Prihajajo s posebnim izpiranje slane vode, ki se zmeša z destilirano vodo in se uporablja za čiščenje sinusov . Postavite žlebu v eno nosnico , medtem ko sklonil nad umivalnikom . Pustimo, da se raztopina teče skozi vaše sinusov in iz nasprotnega nosnico . To bo sperite sluz , alergene in bakterije iz vaših nosnih hodnikov . Oglejte si video v poglavju Viri , da se naučijo , kako učinkovito uporabljati Neti lonec .
2
Uporabite hren in Chili Peppers v vaši hrani čim bolj pogosto . To so naravni dekongestivi in delo potisnejo sluzi in alergenov iz telesa.
3
posesajte koli preprogo v vašem domu s pastmi in odpraviti prah , hišne prhljaj in alergeni , ki lahko povzroči alergijske reakcije in glava zastoji . Najbolje je, da vsak dan vakuum . Če je mogoče , uporabljajte sesalnika opremljen z aretacijami visokim izkoristkom delcev ( HEPA ) filtra.
4
Postavite razvlažilca v vaši spalnici za odpravo vlage iz zraka. Odvečno vlago , lahko dražijo bronhialne prehodih in povečanje zastojev .
5
v lonec postavite tri kapljice čajevca po eno skodelico vode. Zavrite vodo in postavite na glavo nad lonec in dihanje v pare za pet minut . Ne dovolite, da para opeklina vaš obraz. Tea tree olje jenaravni anti -glivične , anti- bakterijsko in anti- virusno eterično olje . To je mogoče kupiti v številnih trgovinah z zdravo hrano in drogerij .
6
Po homeremediesweb.com , lahko sprejme 1.000 mg vitamina C na vsakih osem ur, da znižajo raven histamina v telesu . To zmanjšuje zastoje glavo in alergije.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane