dehidracija lahko pojavijo pri zaužitju kofeina , ki se nahaja v kavi , čaju , soda ali nekaterih zdravil proti bolečinam . Antihistaminiki, antidepresivi , zdravila proti tesnobi in več drugih vrst zdravil , tudi lahko povzroči dehidracijo . Kerpovprečni Američan porabi le 4,6 obrokov vode na dan , kar je manj od priporočenih osem obrokov , ne pijem dovolj vode, jeočitno vzrok za dehidracijo. Če nekdo porabi kofeina , kar povečuje osem priporočeno dnevno 8- oz . obrokov vodo jedobra ideja .
ni dovolj vode
rehidracija Key
Ko jetelo dehidrirano , je histamin povečala intelo izloča kortizol . Telo izloča tudi kortizol , ko porabijo kofein. Kortizol zavira nastajanje belih krvnih celic , slabi imunski sistem . Če jeprisoten alergen , bodisi v telesu ( alergija na hrano ), ali izven telesa ( okoljske alergije ) , bo se pojavijo simptomi , kot so kihanje , astma, koprivnica ali izpuščaje .
Drug faktor Razmislite
Dehidracija povzroči hudo suho kožo , še posebej v hladnejših mesecih . Suha koža lahko sprožijo tudi srbenje in izpuščaje skupaj z stanja, imenovanega dermatitis , kjer jekoža pordela , suha in se lušči .
Ali ste vedeli ?
Več kot 70 odstotkov trdnega tkiva je sestavljena iz vode.
Enostavno Imuniteta Boost
Pitje minimalno količino osmih obrokih vode na dan lahko zdi veliko , vendar pa nima bolelo , da poskusite . Za pomočtelo obdržati tekočine , prav tako pomaga , da dodate ščepec soli v vodo . Drug način , da zadrži vodo , je s pitjem svežega soka . Pitje več kofeina brez tekočine izboljša odpornost in splošno zdravje .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane