lahko Veliko ljudi , ki trpijo zaradi senenega nahoda ima njihovo stanje poslabšalo z uživanjem določene hrane . Živila se lahko razlikujejo od osebe do osebe , vendar po navadi vključujejo alergenov , ki povzročajo vročino na prvem mestu . Na primer tiste, alergični na ambrozijo , svetujemo, da se prepreči kakršno koli vrsto melono . Drugi cvetni prah alergije lahko interakcijo z uživanjem jabolka, češnje , hruške, krompir ali korenje . Posebno pozornost nameniti svojo prehrano , ko se bori senenega nahoda , da bi ohranila bolezen pod nadzorom.
Stay Inside
Bivanje v notranjosti , ko je to mogoče , predvsem v jutranjih urah , bo pomagalo zmanjšati resnost senenega nahoda . Število cvetni prah , je najvišji v zgodnjih jutranjih urah , običajno med 5 in 10. uri , tako v zaprtih prostorih bivanjem v tem času bo pomagala omejiti izpostavljenost in pomoč pri lajšanju vročino. Priporočljivo je, da tisti z hudimi alergijami poskusiti, da ostanejo v zaprtih prostorih , kolikor je mogoče , ne glede načas dneva .
Uporaba klimatske naprave
teče klimatska naprava v vaš dom in avto bo pomagalo zmanjšati cvetnega prahu v zraku , ki vam bo pomagal razbremeniti senenega nahoda . Cvetni prah lahko odneslo v odprtih oknih , tako da jih ne bi odpiranje , razen če je to nujno potrebno . Ko postanete kul, preklopite A /C na položaj ventilatorja , tako da še vedno deluje v smeri filtriranje cvetni prah iz zraka . Bodite prepričani, da spremenite filtrov na napravi mesečno , še posebej v času sezone cvetnega prahu .
Tuš ponoči
Ko prideš v stik s cvetnim prahom , ga lahko pritrdite na lase , kožo in obleko . Zaradi tega je pomembno, da se oprha vsak večer pred spanjem . To bo preprečilo vdihavanje lepljivem cvetnega prahu , medtem ko sta spala . Če so nočne tuši ni mogoče, vsaj spremenite svoje obleke in umijte obraz, vrat in roke pred spanjem .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane