Kako premagati Spring Alergije Seveda

Saj veš , ko je pomlad tukaj, ko jenebo modro , ptice so petje , drevesa so zelena, rože so popping up levo in desno in ste kihanje z srbeče oči in izcedek iz nosu . Medtem ko pomlad jenajljubši čas v letu , za mnoge pa jenočna mora v preobleki za tiste s sezonskimi alergijami . Pojdi ven in uživajte čudo narave z nekaj naravnih zdravil . Tisto, kar potrebujete
Wheatgrass sok
B kompleks vitaminov ( 15 do 50 mcg povprečna )
vitamin E ( 500 mg)
Vitamin C ( 1200 mg )
Prikaži več navodil
1

dobili redne srca uresničevanje tri-do petkrat na teden po 30 do 60 minut . Vadba pomaga krepiti srčno-žilni sistem, ki pomaga odpraviti odpadke iz telesa . Znojenje pospeši proces izločanja . Ne le, da vadba poveča vašo energijo in da se boste počutili bolje, na splošno pa jeodličen način za zmanjšanje pomladne alergije naravno.
2

Naj bo zdravo prehrano , ki bo pomagala vašemu telesu boriti in upreti alergene , zmanjšuje moč simptomov in vam pomaga obvladati z vzmetnimi alergijami . Nasičene maščobe, konzervansov , ocvrta živila in sladkor , so vse protivnetno in lahko poslabša simptome . Namesto tega izberite perutnina beljakovinske vire, svežega sadja in zelenjave in žitaric .
3

Pijte dve skodelici vode za vsakih 50 £ telesne mase , je odličen način , da se zagotovi , da vaše telo dobi dovolj vode, ne samo za pravilno delovanje , ampak tudi , da čim prej odplakniti toksinov in alergenov iz sistema. Če pijete napitke s kofeinom ali jesti veliko soli , morate piti še več vode , da bi nadoknadili učinkov - ropanjem vodnih soli in kofeina .
4

Uživajte v 2- oz . Posnetek wheatgrass soka trikrat ali štirikrat nateden , ki pomaga telesu, da odpravi toksinov in prostih radikalov, medtem ko krepitev imunskega sistema . To jepreprost in naraven način pomaga ohraniti spomladanske alergije na zaliv .
5

Izboljšajte svoje vitamine, metode naravnega zdravljenja, alergija , ki je dokazano učinkovit za mnoge ljudi. Vitamini za alergije mora vključevati kompleksen vitamin B vsebuje v povprečju od 15 do 50 mikrogramov na vitamin , 500 mg dodatkom vitamina E in 1200 mg dodatkom vitamina C. Vitamin E in C, je treba sprejeti skupaj z obrokom za izboljšanje črpanja , medtem ko B vitamini so vodotopni in se lahko sprejmejo kadarkoli .