dojiti svoje otroke . Vsako leto je več študij, okrepiti staro modrost , da je dojenje najboljše za otroke, ki rastejo . Otroci, ki so dojeni pogosto trpijo zaradi manj alergij, astme , bolezni kože in vrsto drugih težav , da ne omenjam dejstva, da so običajno bolj zdravi psihološko , kot dobro.
2
Get veliko antioksidantov v vaši prehrani . Antioksidanti pomagajo odpraviti proste radikale , ki so nevarni delci, ki škodujejo telesno tkivo. Antioksidantov diete lahko uporabimo za zatiranje plesni alergije , zmanjša tveganje za raka , podaljša življenjsko dobo in veliko več . Zelena zelenjava , zeleni čaj in sadje, kot so šipek , kivi in borovnice so vsi veliko antioksidantov .
3
Zmanjšajte natrija v svoji prehrani . Uporabljajte manj soli in nadzor plesni alergija je le ena od številnih koristi za zdravje boste prejeli.
4
Jejte vitamine . Vitamini C in E , zlasti so pokazale , da so zaščitne učinke, ko gre za obravnavo z alergijami .
5
Razmislite o uporabi homeopatije in dodatkov za povečanje vaš imunski sistem . Stvari, kot so ameriški slamnik , česna in rdeče morske alge so verjeli, da imajo močne - imunski razcvetu lastnosti , ki jih lahko uporabite za nadzor plesni alergije.
6
Get veliko vaje. Redna vadba krepi telo , krepitev sposobnosti za vojskovanje bolezni , in jesestavni del vsakega načrta prehrane .
7
Pijte veliko vode . Telo je sestavljeno večinoma iz vode, in boste morali osem polnih kozarcev vsak dan, da ga hranite teče na maksimalno učinkovitost.
8.
Poslušajte svojo mamo in jesti svojo zelenjavo . Jedo veliko zelenjave , skupaj z orehi in sadje, je verjel, da imajo močan vpliv preventivno , glede na nedavne študije , podpisan v Grčiji .
9
Izogibajte margarine . Zdi se, daneposredna povezava povezuje visok vnos margarine z višjimi ravnmi alergij .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane