Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | alergije |
    Kako živeti s alergija na hrano
    so Alergije na hrano podobno kot druge alergije , da ima vaše telo nenormalen odziv na običajno neškodljive snovi. Simptomi alergije na hrano se lahko razlikujejo , vendar lahko vključujejo koprivnico , bruhanje, driska in druge prebavne motnje , utrujenost, izguba teže ali dobiček , akne, in težave z dihanjem . Reakcije, od blagih do življenjsko nevarne . Tisto, kar potrebujete
    Hrana /vadbenih Journals
    Acidophilus
    Bromelain
    Quercetin
    Vitamin B kompleks
    Vitamin C
    Prikaži več navodil
    1

    Ocenite vaše simptome. Če se počutite utrujeni ali če imajo prebavne težave in /ali težave pri dihanju , ki se ne odzivajo na redne zdravstvene oskrbe , lahkoalergija na hrano jekrivec .
    2

    Podarite svoji prehrani temeljit pregled . Devetdeset odstotkov vseh alergij na živila, ki jih povzročajo le osem predmetov. Najpogostejši alergeni so mleko, jajca, pšenica, arašidi , soja, orehi iz dreves , ribe in školjke .
    3

    Začnite seznam hrane. Zapišite vsa živila jeste vsak dan . To je lahko dolgotrajen , vendar pa bo vredno odkriti skrito alergija na hrano .
    4

    Obdrži seznam za en mesec . Ob koncu meseca , sešteti preglede. Zapišite si vsako živilo , ki ga pojedli vsaj štirikrat tedensko . To so vaši sumi alergeni .
    5

    odpravo vseh domnevnih živil iz vaše prehrane . Prepričajte se, da odpravijo vse oblike njih. Na primer , če ste odpravo pšenice , morate odstraniti vse izdelke , ki vsebujejo pšenico , ne samo kruh in pecivo .
    6

    Počakajte 30 dni . Bomo videli, če vaši simptomi izginejo ali začeli izboljševati. Če se to zgodi , ste verjetno odpravila alergen .
    7

    Uvesti domnevnih hrano nazaj v vaši prehrani počasi , enega po enega . Ne uvesti več kot en hrane na dan.
    8

    voditi dnevnik vaše reakcije . Zapišite , kako se počutiš po zaužitju hrane , ponovno uveden . Če imate reakcijo , ponovno odstranite iz vaše prehrane .
    9

    počakajte dva meseca , preden poskušate ponovno poskusite s hrano. Če imate reakcijo na njem po drugem ponovni uvedbi , potem boste morali , da ga ven iz vaše prehrane trajno
    10

    Dodaj dodatek vitamina C z bioflavonoidi v svojo prehrano - . 1.000 do 5.000 mg na dan v deljenih odmerkih . Pomaga telesu spopasti z alergeni in zmanjšuje vnetje.
    11

    Uporabite kvercetin , 500 mg dvakrat na dan. Pomaga zmanjšanje alergijskih reakcij in podpira imunski sistem .
    12

    Dodaj bromelain , 100 mg dvakrat na dan. Pomaga izboljšati delovanje kvercetin .

    13

    Bodite visoke jakosti B - kompleks vitamina . Pomaga pri prebavi
    14

    Bodite acidophilus . ; uporabljati v skladu s etiketi proizvoda . Pomaga pri prebavi , ki jih ohranja zdravo črevesno floro.
    15

    Uporabite multiencimsko kompleks, da bi pomagali izboljšati prebavo. Uporaba po oznaki proizvoda in se z obroki.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane