Odstranite vse izdelke, ki vsebujejo koruza iz vaše prehrane . Te vključujejo , vendar niso omejeni na , koruzno moko , koruzni škrob , koruzni sirup , koruzne moke , koruzni sladkor , koruzni alkohol , in seveda koruzni čips .
2
Najbolj vse nalepke skrbno . Koruza je mogoče najti v um- boggling paleto živil in živilskih izdelkov, vključno juhe , špageti omake in predelano meso . Tudi kis in navaden jedilna sol lahko vsebuje koruzo .
3
Pazite sestavin , ki se začnejo s " Dex, " kot so maltodekstrin, dekstrin in dekstrati . Ti so lahko viri koruze .
4
Limit ali izogibati živilom, ki vsebujejo sladkor , kot sladkane žitarice . Večina jih uporablja koruzni sladkor se kot sladila .
5
Poglej za koruzno brez pecilnega praška , ki je na voljo v večini supermarketov .
6
Namestniki krompirjevega škroba ali maranta za koruznega škroba če se uporablja za zgostitev omake , juhe ali gravies .
7
Pazite izdelke , kot so hrana škrob , modificiran škrob, hrana , vegetable gumi ali rastlinskega škroba . Lahko vsebujejo koruzo .
8
Preverite zdravila , tako recept in over-the -counter , kot tudi kozmetiko in toaletne potrebščine . Mnogi vsebuje koruzni sirup in koruzni škrob .
9.
Upoštevajte, da lahko lepila na žigov in kuvert vsebujejo koruzo , in to je lahkotežava za zelo občutljivih ljudeh . Izogibajte se jih liže - uporabljati vode namesto
10
Na istem dopisu , je koruzno olje pogosto uporablja za premaz plastično folijo , kot tudi papirnate skodelice in krožniki
11 <p . . > Dopolnite svojo prehrano z vitaminom C z dodanimi bioflavonoidi , 1.000 do 5.000 dnevnih mg ali kvercetin , 500 mg dvakrat na dan . Oboji bi vaše telo prenašajo alergene in povečati delovanje imunskega sistema . Vendar pa , kot je vitamin C , pogosto pridobljen iz koruze , morate biti previdni pri izbiri znamko vitamina C.
12
Bodite bromelain , 100 mg dvakrat na dan . Povečuje absorpcijo kvercetin .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane