Kako za boj proti alergije

najboljši način za boj proti alergijam in njihove simptome , vključno zamašen nos , solzne oči, sinusov pritisk ali izpuščaji , je, da ugotovimo vzrok in mu izogne ​​, kot najboljše kar lahko. Sledite tem korakom, da lažje dihanje in čisto kožo. Tisto, kar potrebujete
čistilci zraka Neomejeno brez alergij Matress Platnice
DEHUMIDIFIERS Neomejeno oknu ventilatorji Neomejeno Alergija proste Gojene
higrometri
Salt
Saline Nose Spray
Vitamin C
HEPA sesalniki
Bath sesalnih ventilatorjev
Proste Prikaži več navodil

1 Get

testirali za alergije vaš zdravnik ali pa uporabite proces izločanja , da najdete svoje sprožilce . Najpogostejši alergeni so cvetni prah, plesen, pršice , živali, zdravila in nekatera živila .
2

Ugotovite alergen (e) čim natančneje .
3

Naj bo vaš okna zaprta in ostanejo v zaprtih prostorih , kot toliko, kot si lahko, če sezonski cvetni prah jeproblem. Razmislite prezračevanje ali filtrirni sistem za vaš dom .
4

Seal vzmetnice , blazine in comforters na alergen - proof pokriva . Pršice ,pogosti alergen , živi v steljo.
5

Sleep na blazino iz lateksa ( v kolikor niste alergični na lateks ) . Pršice ne more preživeti v lateks vzmetnice .
6

Namestite razvlažilca v vašem domu , če živite v vlažnem podnebju . Pršice , plesni vsi uspevajo v vlažnem okolju .
7

Uporabite izpušni ventilator v kopalnici ali obdržati odprto okno .
8

kupiti sesalnik z filterHEPA in ga pogosto uporabljate .
9

Izogibajte stene do stene preproge . To je skoraj nemogoče odstraniti pršice iz preproge .
10

odpravo nekaterih živil iz vaše prehrane , če sumite , da povzročajo alergije . Več o tem, alternativne tehnike kuhanja , če ste alergični na skupnih živilih, kot so pšenica, koruza ali mleka .