Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | alergije |
    Kako živeti s Laktozna intoleranca
    Večina odraslih na svetu ima težave s presnovo laktoze, s simptomi , od blage do hude . Obstajasplošno znižanje ravni encima laktaze , ki je odgovoren za presnovo laktoze , in ne glede na severnih Evropejcev , in tistimi, Severne evropskega porekla , najbolj rasnimi in etničnimi skupinami doživeli izrazit upad. Tisto, kar potrebujete
    laktoza Omejena Mleko
    laktoza Doplačilo
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Izogibajte se vse mleko in mlečne izdelke. To vključuje sladoled , sir, smetano in jogurt , pa tudi mleko stranskih proizvodov , suhih snovi mleka in mleka v prahu .
    2

    Izogibajte se izdelkov, ki vsebujejo sirotko in skuto .

    3

    se pozanimajte pri proizvajalcu , če imate pomisleke glede izdelka . Veliko izdelkov z oznako " nondairy " lahko dejansko vsebujejo mlečne proizvode. Ti vključujejo creamers in stepeno prelive .
    4

    preberite sestavine zdravil , tako over- the-counter in recept. Mnogi vsebujejo laktozo.
    5

    Preverite svoje vitamine . Mnoge blagovne znamke vsebujejo laktozo. Kupujejo samo brez laktoze vitamine .
    6

    Naučite pomočjo poskusov in napak , koliko laktoze si lahko ročaj . Na primer , lahko dobite odziv mleko, vendar ne iz starega sira.
    7

    Pijte laktozo znižano mleko , če želite , da bi lahko pije mleko . To je na voljo v trgovinah .
    8

    uporabimo laktozo encimi, če ste občutljivi na zelo majhne količine laktoze, ali če ne želite izpustiti mlečne izdelke v celoti iz vaše prehrane . Če ste zelo občutljivi , uporabite laktoza encimi vsakič, ko jeste zunaj , ali pa ko jeste predelanih in pakiranih živil . Oni so na voljo brez recepta .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane