Naravnih načinov , da se znebite Vertigo

Vertigo jezdravstveno stanje, ki vodi do nenadnih in intenzivnih epizodah omotice . Benigna paroksizmalna položajna vrtoglavica ( BPPV ) je eden izmed najbolj razširjenih oblik ", ki jih povzroča vrtoglavico . BPPV pogosto sprožijo nenadne spremembe položaja glave , kot je vstajanje iz postelje ali hitro obrača na glavo . Vertigo praviloma ni nevaren , razen če vodi do padcev ali drugih nesreč. Ingver

Ginger je mordanajbolj raziskana naravno sredstvo za vrtoglavice in omotice na splošno , vključno z morja in slabosti . Legenda pravi, da ribiči uporabljajo za grickanje ingverjeve korenine , da se prepreči pridobivanje bolan na zibanje ladje. Life Extension osnova ugotavlja, da so številne znanstvene študije kažejo, ingver , da je koristen pri zdravljenju vrtoglavico . Nekatere raziskovalne naloge so pokazali, da lahko to naravno sredstvo ublaži simptome , kot tudi zmanjša čas okrevanja od vrtoglavice , ko je povzročena .

Užitni del ingverja jekorenina . En gram posušene korenine v prahu , jeučinkovit odmerek za zdravljenje simptomov Vrtoglavica.
Ginko Biloba

Ginko Biloba je še ena rastlina znanstveno dokazano, da se zmanjša simptome vrtoglavica . Glede na študijo, opravljeno na Poljskem 120 mg Ginko ekstrakta dvakrat na dan dvakrat signifikantno manj epizod vrtoglavice . Prejšnje študije , kot tudi delo opravili na univerzi v Sassari v Italiji in ga Life Extension Foundation praksa je pokazala, da je bil 160 mg ginko biloba ekstrakt na dan , razdeljenih v dva enaka odmerkaučinkovito zdravljenje .


Natural Diet

Ker Vertigo lahko s široko paleto prehranske pomanjkljivosti , naslednje prehrana, bogata z naravno hrano , ki dobavljajo zahtevane vitamine in minerale, je povzročil , lahko pomaga zmanjšati ali odpraviti simptome . Zagotovijo, da se v okviru svojega kalorij zahteve , ki jih vključuje vse glavne skupine hrane v vaši prehrani , vključno s sadjem , zelenjavo, mlečni izdelki , cela zrna, kot tudi vlaknine , živalske proizvode , kot so meso perutnine in rib . Dodatki lahko pomagajo ukvarjajo z prehranske pomanjkljivosti , še posebej, če prehranska omejitve, kot so alergije težko zaužiti raznoliko prehrano. Pogovorite se s svojim zdravnikom pred začetkom program nenehno dopolnjujemo .
Upravljanje Gibanje

preprost , vendar učinkovit način za odpravo vrtoglavice je opredeliti gibalnih vzorcev , ki povzročajo vrtoglavico simptomi in se izognili tiste predloge . Nenadne spremembe v premikih glave , ki jih vstanete iz sedečega položaja prehitro ali vstajanje iz postelje prehitro povzročajo lahko sproži simptome. Hitre zavoje na glavi , kot so pogledal čez ramo med vožnjo , lahko podobno privede do omotico . Boljši kot ste seznanjeni s temi vzorci ,lažje boste lahko upravljate svoje vrtoglavico .