Kako zmanjšamo tveganje za Alzheimerjevo bolezen

Raziskovalci in znanstveniki po vsem svetu nenehno prizadevajo za ozdravitev in razviti zdravila za upočasnitev Alzheimerjeve bolezni, ki je prizadela približno 26,6 milijona ljudi v letu 2006. Čeprav še vedno nizdravilo , obstajajo dejavniki, kot so prehrana , zdravje srca in ožilja in intelektualnih dejavnosti, ki so rekli, da vpliva na tveganje za okužbo Alzheimerjeve bolezni . Tukaj je nekaj načinov , da bi zmanjšali tveganje . Navodila

1

Vključi "begu zdravo" hrano v vaši prehrani , kot so sadje , zelenjava, oreščki, testenine in krompir . Te vrste živil vključujejo tako imenovano mediteransko dieto, za katerega je znano , da boj proti Alzheimerjevi bolezni in srčnih napadov in kapi , kot tudi . Študije so pokazale, da ljudje , ki uresničujejo , omejijo vnos mesa in mlečnih proizvodov in sleditemediteranska dieta imajo 53 odstotkov manj možnosti za pridobivanje Alzheimerjeve bolezni .
2

ohraniti primerno težo in se izognili debelosti. Študije zdaj kažejo, da je debelost povezavo z Alzheimerjevo boleznijo , kot tudi diabetesa . Več pretežkihoseba postane ,več insulina se razvijajo invečje možnosti za žilah postane vneta . Povečanje beta- amiloid ( lepljive plakete ) lahko zamašijo možgane .
3

Pijte veliko svežih tekočin , vključno z vodo , da bi pomagali preplašiti se jasno strupov in pomaga hidrat vaše telo in možgane .