Home Remedy za pomoč spanje bolnikov z Alzheimerjevo

temeljno nezmožnost spanja ponoči je ena od več skupnih značilnosti Alzheimerjeve bolezni. Znan tudi kot " sundowning , " ta sindrom se odlikuje s povečanjem zmedenosti in dezorientacije , ki se začne v mraku in nadaljuje do zore . Motnje spanja , povezane z Alzheimerjevo boleznijo lahko ogrozijo prizadetim in izpušnih skrbnike . Dober spanec je bistvenega pomena za oba. Poskusite te nasvete za izboljšanje verjetnost za polni spanec . Nočni Rutinske

Dnevne dogodki imajo lahko velik vpliv na sposobnost za spanje ponoči . Pomagati Alzheimerjeve počitek pacientov v večernih urah , da poskušajo vzpostaviti dosledno dnevno rutino. Vzpostaviti spanje in vztrajati pri tem . Potem začne vetra navzdol s kadjo približno 2 uri pred spanjem . Sledite kopel z dajanje na pižami in vseh večernih nego rituale. Poslušajte mehko glasbo za uro ali dve , nato pa še prigrizek , ki lahko pomaga pri preprečevanju zbudil zaradi lakote . Sledite tem z izletom v kopalnico in zatemnjevanje luči . Popolni temi morda ne bo mogoče , saj lahko povzročijo neupravičeno strah . Prepričajte se, dapot do kopalnice je dobro osvetljena , takopolnoči sprehod na stranišče, je manj zastrašujoče. Naj vaš ljubljeni izberejo, kje bi radi spijo . Zagotoviti dodatne odeje , če je potrebno , namestite vse varnostne elemente , kot so polnjene igrače ali lutke v bližini, in lahko noč .
Dnevne Redno

pomaga vzpostaviti to end- of- the- dan rutinsko in zagotovitev njenega uspeha , sprejmejo ukrepe, podnevi spodbuditi nočno spanje . Na primer , aktivno izogiba podnevi dremal . Če se zdi,nap je potrebno dovoliti spanec za 30 minut na začetku dneva ali takoj po kosilu . Ne dovolite, da dremal v popoldanskih ali večernih urah . Čez dan se prepričajte, vaše ljubljene je izpostavljen ustrezno svetlobo. Spremenite svoje žarnice do polne luči spektra tisti z sezonsko čustveno motnjo , ki se uporabljajo , ali če je vreme lepo, se zunaj in hodi za nekaj časa . Izpostavljenosti svetlobi lahko pomaga ponastaviti notranje ure , ki urejajo spanja . V slabem vremenu , mislim ukvarjanja zaprtih dejavnosti , ki spodbujajo vadbo. Bolnikih, ki so bolj aktivni Alzheimerjevo , so na dan ,bolj verjetno, da so preostali ponoči .
Diet

dnevna prehrana za bolnika z Alzheimerjevo smeli je treba skrbno spremljati in jih je treba sprejeti aktivne ukrepe za zmanjšanje ali odpravo stimulansov , kot so kava, čaj , soda in čokolade z vsakim obrokom , ki se pojavi po 10:00 Poleg tega je treba popoldne in poraba večer sladkih prigrizkov in alkohola omejeno le ob posebnih priložnostih . Brez pijače bi moralo biti dovoljeno po večerji , z eno izjemo . Uro ali tako pred spanjem , lahkokozarec toplega mleka z nekaj piškotov ali rezino toast olajšajo prehod iz budnosti v načinu za spanje . Mleko vsebuje triptofan , kemikalijo , ki dobi redno krivi za vse dremal po zahvalni večerji . Piškotki in toast so pogosti udobje živil, ki imajo visoko vsebnost ogljikovih hidratov in nizko vsebnost beljakovin , v povezavi z mlekom , ta vrsta prigrizek deluje kot blago pomirjevalo brez vseh škodljivih stranskih učinkov,
<. br >