Alzheimerjeva bolezen je mogoče preprečiti,

? FoundationAmeriška zdravstvena pomoč ( AHAF ) ugotavlja nobenih dejavnikov, ki popolnoma prepreči Alzheimerjevo bolezen . ( Sklic 1) . Dve glavni dejavniki tveganja za Alzheimerjevo boleznijo , so starost in genetika , veljajo za vsakogar . Obstaja veliko potekajo raziskovalne študije poskušajo najti dejavnike, ki lahko prepreči Alzheimerjevo bolezen . Izidi nekaterih dokončanih študij, " ne kažejo dejavniki, ki prispevajo za razvoj bolezni . Poznavanje in se ukvarjajo s temi dejavniki lahko pomaga pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni . Bolezni srca in ožilja

Kardiovaskularna bolezen lahko prispevajo k nastanku Alzheimerjeve bolezni . Jejte zdravo hrano , kot so sveže sadje in zelenjavo . Jejte hrano , narejene iz celih zrn , kot so ovseni kosmiči , tortilje , polnozrnatega kruha in bulgur . Skupaj z redno aerobno vadbo , ta živila preprečevanje bolezni srca in se zato lahko pomaga pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni . Prekinitev kajenja zagotavlja boljšo cirkulacijo v telesu, faktor kritično , da imajo zdravo srce .
Diabetes

Center Fisher za raziskave Alzheimerjeve Foundation navaja dve nedavne študije , ki zagotavljajo druge informacije v zvezi z morebitno povezavo med diabetesom tipa 2 in Alzheimerjeve bolezni . ( Sklicevanje 2) Da bi se izognili pridobivanje diabetes in bolezni srca in ožilja , jedo perutnino brez kože in rib namesto rdečim mesom , kot so govedine in svinjine . Izogibajte se hrani visoka vsebnost nasičenih maščob , kot so meso , ki se obdelujejo , kot so hrenovke , salame , Bologni in slanino , saj soglavni dejavnik za razvoj sladkorne bolezni prispevki .
Povečanje možgansko aktivnost

po izvedenih študij na univerzi Columbia , povečuje možgansko aktivnost lahko pomaga pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni. (Sklic 3) stimulacijo možganov dejavnosti vključujejo branje, igranje iger , učenje drugega jezika , učenje, kako igrati glasbeni instrument , delaš križanke in obisk zgodovinskih znamenitosti , muzeje , kjeroseba, ki se uči o različnih temah .

Družbene aktivnosti

ista študija na univerzi Columbia je pokazala , da so nekatere družbene dejavnosti , ki bi lahko prav tako pomaga pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni. Vključujejo bodo filmi , restavracije in športnih prireditev , obisk prijateljev ali sorodnikov , ki obiskujejo ali pa obisk sorodnikov ali prijateljev , igralne karte , igre ali tombola z drugimi ljudmi , bo razredi; gre za klub ali center , in hoditi v cerkev , sinagoga ali tempelj .
prostimi radikali in diete veliko antioksidantov

temelje pomoči ameriška zdravstvena navaja proste radikale, kot možen dejavnik pri nastanku Alzheimerjeve bolezni prispevki . " Prosti radikali so nestabilne molekule , ki je včasih posledica kemičnih reakcij v celicah . Te molekule iščejo stabilnost , ki ga napadajo druge molekule, ki lahko škodujejo celic in tkiv ter lahko prispevajo k nevronske poškodbe možganskih celic , ki ga Alzheimerjeve bolezni povzročajo . " ( Sklic 1) Foods veliko antioksidantov pomaga pri preprečevanju proste radikale tvorjenje. Jejte živila, kot so jagode , brokoli , paradižnik, rdeče grozdje , česen , korenje, sojini izdelki in živil iz celih zrn za pomoč pri tvorbi več antioksidantov . Čaj vsebuje tudi visoke antioksidante.