Kako se izogniti anevrizme

anevrizma ješibka točka v steni krvnih žil , ateroskleroza pogosto povzročila ali zoženja arterij . Travme , okužbe in prirojenih napak so drugi krivci . Izdelavo naslednje spremembe življenjskega sloga lahko pomaga zmanjšati tveganje . Tisto, kar potrebujete
antimikrobno milo,
aspirine Neomejeno Sprostitvene Tapes
Yoga Video
Prikaži več navodil

1

vzdrževati zdravo telesno težo, in uveljavljajo aerobno vsaj štirikrattedensko , 30 do 40 minut vsakič . Vadba za 30 minut vsak dan , je idealen .
2

Jejte veliko sadja , zelenjave in visoko fiber živil . Izogibajte maščob , zlasti nasičenih maščob, kot jih najdemo v mesu , maslo in govedina krajšanje .
3

Prenehajte kaditi , če vam. Nikotin povzroča zoževanje krvnih žil in Obkladek , jih sili v delo težje . Dodatno obremenitev lahko šibka točka rupture .
4

spremlja vaš krvni tlak . Visok krvni tlak naredi srce in ožilje težje delo . Glejte " Kako preprečiti hipertenzijo. "
5

takoj zdravljenje visokega krvnega tlaka . Visok krvni tlak lahko povzročianevrizma zlomiti . Glejte "Kako za zdravljenje hipertenzije . "
6

Preverite raven holesterola , in da večje spremembe v prehrani , če je previsoka . Če je vaša raven holesterola ostaja visoka kljub spremembam , se posvetujte z zdravnikom o ustnem zdravila za zniževanje holesterola .
7

si merite krvni sladkor . Kronično visok krvni sladkor, je škodljivo za arterij . Veliko krat so proste testi sladkorja v krvi na voljo po trgovinah in lekarnah .
8

Prosite zdravnika , da vam preveri za sifilis . Kronični sifilis lahko povzroči anevrizmo .
9

Izogibajte zaprtje. Naporno , da se premaknete vaše črevesje je težko za vaše srce in ožilje . Zdrava prehrana in telovadba vsak dan bi morali voditi redno . Posvetujte se z zdravnikom, vztrajno zaprtje.

10

Izogibajte kronični stres , ki povzroča zoževanje krvnih žil , dvig krvnega tlaka in izdelavodela srce težje. Zmanjša obremenitev , poslušaj sprostitvenih trakovi, sprejeti jogo razred in se izognili overscheduling .
11