Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | anoreksija |

Kako preprečiti Izguba apetita recidiv

Mnogi ljudje delajo zelo težko premagati prehranjevalne motnje anoreksije nervoze . Medtem ko bi se počutite dobro, ko premagovanju anoreksije , morda se bojijo, da bodo imeli ponovili , potem ko so ponovno vnesti svoje življenje in se soočiti poudarja, da dan za dnem . Anoreksija jezapletena motnja hranjenja , in tisti, ki so se boril z anoreksijo so ranljivi , da imajo ponovitve. Navodila
1

Sprejmi , da boste vedno občutljiva na anoreksijo ponovitve . Ko jeoseba našla strategije spoprijemanja s stresom , ki deluje ( tudi o negativnem ) , je lahko v skušnjavi, da se vrnete na to, ko je pod stresom . Bodite pozorni na znake , da ste se gibljejo nazaj v stare vzorce .
2

Zavedajte se, da anoreksija jesimptom globljega problema. Anoreksija jeobvladovanje orodje, ki ga nekateri ljudje uporabljajo za upravljanje globoko čustveno bolečino. Anoreksija omogoča iluzijo nadzora , ko seoseba počuti , kot da je prostim padom čustveno .
3

Ozdravimo bolečine , ki je odpeljal na anoreksijo . Anoreksija se ne zgodi v vakuumu . Če ste ustavili anoreksična vedenje , ne da bi zacelili osnovno bolečino , ki vas odpeljal k anoreksiji na prvem mestu , ste veliko bolj verjetno, da so ponovitve. Če tega še niste storili, si prizadevajo terapijo zdraviti osnovno bolečino.
4

razvijajo pozitivne spoprijemanja orodja . Anoreksija jeobvladovanje orodje za upravljanje globoko bolečino. Kot ste razviti druge, bolj pozitivne , načine za obvladovanje bolečine , vam ne bo več treba obrniti na anoreksijo obvladovati. Pogovorite se s prijateljem ali terapevtom o vašem bolečine. Pišejo v reviji . Igrajo glasbeni instrument . Naredi nekaj , da vam pomaga zmleti sebe in ostati v sedanjem trenutku , tako da lahko bolje upravljati svoj čustvene bolečine .
5

Spremenite kako govoriš zase. Kot del anoreksije , ste sami povedali številne negativne sporočil, kot da si bil predebel in da nisi dovolj dobernačin, da si . Izberite ustaviti povedal si ta sporočila in jih nadomestiti s pozitivnimi. Povej si večkrat na dan , da ste dragi in si zaslužijo biti ljubljen prav tako, kot so .
6

Ljubezen sebe . Ključ za premagovanje anoreksijo je učenje, kako ljubiti sebe . Narediti prijazne stvari za sebe. Privoščite svojemu telesu , kot bi si zdravljenje ljubljenega otroka . Kot ste postali bolj sočutni do sebe , si močno zmanjša tveganje ima anoreksijo ponovitve.

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane