Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | anoreksija |

Kako vzpostaviti prehranjevalnih navad Ko Obnovitev anoreksijo

Eno glavnih vprašanj, ki jih imajo pacienti an anoreksija obravnavati, je njihov pogled na hrano. Tiste, ki trpijo z anoreksijo ima zapleten odnos med njihovimi telesnih podob , njihovo dojemanje hrane in njihovo željo po nadzoru nad obema. Vzpostaviti je treba z dolgoročnimi zdravstvenimi cilji v mislih vaše prehranjevalne navade v času okrevanja po anoreksijo . Tisto, kar potrebujete Neomejeno telesne teže in zdravstvenih ciljev Neomejeno Sack kosila
Cink
Multi- vitaminski dodatek
terapevt
Notebook za journaling
Vitamin D
Prikaži več Navodila

1

Urnik redne sestanke s svojo prehrano , da bi okrepile svoje nove prehranjevalne navade . Nutricionisti vam bo pomagal vzpostaviti hrano in vadbeni dnevnik, kot tudi zagotoviti močna ljubezen , ko izpuščajte obrokov . Lahko dobim napotnico za prehrano z vašo primarno oskrbo zdravnik .
2

Poskrbi psiholoških vprašanj, ki prispevajo k anoreksiji in drugih motenj hranjenja , ki jih govorjenje s terapevtom . Terapevt s preteklih strank , ki so se ukvarjali z anoreksijo more priti do ključnih vprašanj , ki so posledica slabe prehranjevalne navade v preteklosti .
3

Balance vnos kalorij čez dan, da bi se izognili notranje vrhove in doline , ki prispevajo k slabih prehranjevalnih navad. Morate stalno povečanje števila kalorij in obrokov jeste , medtem ko opomogla od anoreksije . Pretirane kalorij v nekaj velikih obrokov lahko povzroči prebavne težave .
4

malico , ki ustreza prehranjevalne navade boste vzpostavili , medtem ko opomogla od anoreksije . Ta paket bi moral biti uravnotežen s sadjem , zelenjavo in nemastno meso, ki vam bo pomagal izpolniti svoje cilje kalorij skozi ves dan. Vrečah kosilo pri delu vam lahko pomaga izogniti jedo slabo hrano , prihranite denar in vzpostaviti zdravo rutino .
5

Stick niz vitaminov in mineralov, ki vam bo pomagal ohraniti vašo novo dieto , medtem ko opomogla od anoreksija . Vi bi morali vitamina D in multi- vitaminskih dodatkov enkrat na dan , da vam pomaga zaokrožujejo vaše prehrane . Mineralov , kot so cink Dokazano je, da pomaga bolnikom anoreksija dodati težo na zdravo mero.
6

graf iz dolgoročnih teže in zdravstvenih ciljev , ko se razvijejo prehranjevalnih navad . Lahko uporabite preglednice primerjate svoj vnos kalorij s cilji zdravnikovih na dnevni osnovi . Natisnejo izvod , ko boste glavo za vaš naslednji sestanek , da dokaže svojo zavezanost k predpisanim programom .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane