Kako preprečiti Trigger Finger

ki so jo povzročile artritis , protin ali diabetes, sprožilni prst povzročapalec ali prste , da se zaskoči v pokrčenem položaju . Stanje povzroča bolečine v spodnjem delu prsti ali palec , ter bolečo klikom ali pripenjanje pri upogibanju ali podaljšanju . Sprožilni prst pogosto vpliva na kmete , glasbeniki ali industrijskih delavcev zaradi ponavljajočih se ali nasilno gibanje prstov , in se najpogosteje pojavi pri ljudeh, med 40 in 60 let . Tisto, kar potrebujete
Bowl tople vode
Prikaži več navodil

1

Zmanjšajte dejavnosti , ki se lahko poslabšajo kazalcu . To lahko zahteva omejitve glede delovnih in osebnih dejavnosti, ki zahtevajo ponavljajoče predloge ali odločno gibanje prstov prijemanje.
2

Opravite nežne prstne vaje za ohranjanje mobilnosti v prizadetih prstov vaje vključujejo polaganjem dlani na ravno površino in dvignete vsak prst samostojno ali mečkanju kos papirja ali krpo v žogo .
3

Masaža prizadetega prsta za zmanjšanje bolečine in spodbuja prekrvavitev .
4

namočite roke v toplo vodo , da ublažijo mišice v roki in zmanjša bolečino ali zaostanka občutek , da se lahko pojavijo tekom dneva. Potopiti roko za 15 do 20 minut in ponovite večkrat na dan , če imate pozitivne rezultate .