Kako Seveda Osvobodite bolečine v sklepih artritisa s toplo ali hladno paketi

? Za razliko od tipičnih vnetja , kar bi bilo najbolje , zdravljenih samo z ledom , lahko artritis odzove z uporabo tako toploto in mrazom . Trik je vedeti, kdaj se uporablja vsak . Medtem ko se bo led zmanjšujejo vnetja , lahko privede tudi do odrevenelostjo zaviranjem mobilnosti in k temu še potrebno gibanje neprijetno. V nasprotju s tem pa se bo toplota poveča vnetje , vendar sprošča mišice in zmanjšuje odrevenelostjo izboljšanju mobilnosti in tako lažje dejavnost . Tisto, kar potrebujete
Heat pad
Ice pack
Proste Prikaži več navodil

1

pridobivanje toplote pad in led . Tako pridejo v večkratno uporabo, kot tudi oblike za enkratno uporabo . Čeprav so vrste za enkratno uporabo priročno v izrednih razmerah ( saj ponavadi hitro aktivirati ) , modeli za večkratno uporabo, da bolj cenovno dostopno možnost za dolgotrajno uporabo . Večina paketi led lahko shranimo v zamrzovalnik , pripravljen za uporabo , medtem ko toplotne blazinice pogosto zahtevajo kratek obisk v mikrovalovni pečici ali pečici , da dosežejo želene temperature .
2

Uporabi toplotno pad prizadetega sklepa zgodaj zjutraj ali pred intenzivnega delovanja. To bo sprostite mišice in omogočajo večje udobje in mobilnost , medtem ko gor in približno. Po segrevanju blazinico , jo pritisne ob vašem spoju , dokler ne začutite toplote izginiti in okoliške mišice se sprostijo .
3

Uporabi ledom do prizadetega sklepa ponoči , po intenzivni dejavnosti , ali ko doživlja arthritic bolečine . To bo zmanjšalo vnetje in s tem povezane bolečine , čeprav bo to lahko tudi skupno hujša . Kot s toplotno blazinico pritisnite paket ledu proti svojim spojem , doklerbolečine niso popustile .