Pins -in- iglice občutek ponavadi izginejo vse na to je on. Vendar pa lahko znebiti tega občutka , da spremenite svoj položaj telesa . Vaš položaj telesa se lahko odrezali krvni obtok ali ščipanje na živec , ki ima za posledico neprijetno ščemenje . Prepričajte se , da nič ne ovira naravno linijo vaših stopalih, rokah in rokah. Ta občutek bi moral oditi v nekaj minutah.
2
Če se pojavlja ta občutek z nogami , poskrbite, da vaši čevlji niso na pretesno . Mnogi tekači doživeli mravljinčenje nog , ko so vezalke vezani pretesno . Vaše redni pohodni čevlji lahko tudi premajhna , tako da gredo v večji velikosti, če boste redno doživljajo bucike -in - igle mravljinčenje .
3
Opozorite zdravnika, če ste redno znajdete doživlja nogo , roko in ročno mravljinčenje . To je lahkoznak resnega bolezenskega stanja . Zdravnik vam lahko pomagajo prepoznati sprožilce in zdravljenje , da se znebite zatiči - in - iglice občutek. Zdravnik vam lahko predpiše ničesar od kortikosteroidov za zdravljenje ali kirurški poseg za odpravo morebitne poškodbe živcev , ki jih imate . Možni vzroki medicinski lahko vključujejo anksioznost , pomanjkanje vitamina , radiacijske bolezni , multiple skleroze, menopavzi ali dehidracijo .
4
Drug način , da se znebite zatiči - in - šivanke senzacija je, da jedo dobro uravnoteženo prehrano bogat z vitamini B za zaščito vaših živcev . Zavzemati za vključitev kalijem bogato hrano , kot so banane, spodbujati dobro prekrvavitev in obdržati zbadajoče občutke v zaliv. Veliko ljudi, ki pogosto trpijo zaradi rok, nog in telesa mravljinčenje so ugotovili velik uspeh početje joga položaje in predstavlja pa tudi uveljavljanje prizadeto območje z roke in noge ročajev. Fizioterapevt vam lahko pomagajo pri izbiri najboljših vaj za vaše stanje.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane