Kako za lajšanje bolečine artritis , bolečina in oteklina

Artritis jezelo boleče stanje . To povzroča bolečine v sklepih , bolečine in otekline . Veliko ljudi trpi zaradi artritisa in težko , da uživajo dejavnosti, ki jih ljubijo . Ta pravna sredstva ne ozdravi artritis , vendar pa lahko pomagajo lajšanje simptomov in vam pomaga priti nazaj na to, kar imate radi . Navodila

1

obiščite zdravnika . Poskrbite, da vaš bolečine artritis in ne drugo bolezensko stanje.
2

Izogibajte se hrani , ki poslabšajo simptome artritisa, kot so krompir, papriko , paradižnik in rdečega mesa . Voditi dnevnik hrane omeniti , kaj vpliva na vas .
3

Vzemite kapsule ribjega olja dnevno . Kapsule ribjega olja so na voljo na naravnih lekarnah in trgovinah z zdravo hrano .
4

Povečajte svojo fleksibilnost . Stretch svoje telo vsak dan.
5.

Vaja . Opravite vaje , ki so enostavno na boleči sklepi , kot so plavanje ali hoja . Plavanje jenajboljša vaja , ker je potrebno pritisk off trd in oteklih sklepov . Sprehod ali plavati , kolikor lahko udobno . Hoditi, čeprav lahko hodi le na kratki razdalji naenkrat. Povečajte razdaljo postopoma v daljšem časovnem obdobju .
6

Jejte dobro . Jesti hranljive in uravnotežene prehrane .
7

Bodite vročo kopel z okoli 1 skodelica jabolčnega kisa in 1 skodelico Epsom soli . Namočite za 30 do 40 minut.
8

uporabite za ogrevanje ali električni odejo , da se ogreje boleče , otrplost sklepov .
9

Pijte češnjev sok, ananasov sok ali belo grozdje sok . Antioksidanti v teh sokov, ki pomaga zmanjšati simptome artritisa .
10

zmešajte 1 čajno žličko Eucalyptus eterično olje in 4 žlice oljčnega olja . Zbadanje olja v vaše artritičnih sklepih za pomoč lajšanje bolečin .

11

Povečajte količino zelene jeste . Zelena pomaga zmanjšati bolečine zaradi artritisa .
12

Bodite kajenski poper tablete. Zdravilna učinkovina , kapsaicin je zelo koristen pri zmanjševanju artritična bolečina . Kapsaicin blokira bolečine .
13

Naredite aspirin pasto . Crush 2 do 3 tablete aspirina in zmešamo z vodo . Nanesite pasto neposredno na vaše sklepe . To bo pomagalo pri obeh artritis bolečine in otekline . Bodite prepričani, da uporabite nepremazan aspirin . Ne poskušajte to metodo, če ste alergični ali občutljivi na aspirin .
14