Kako narediti vlažno toploto paket

rje globoko v boleče mišice , vlažna toplota jenajboljši način, da blaži veliko vrst bolečin . To lajša togost sklepov , mišični krči, napete mišice in bolečine artritis z blagodejno toploto , ki vam pomaga bolje počutili . Obstaja več načinov uporabljajo vlažno toploto , vendar je najbolj prikladno uporablja vlažno toploto paket . Vlažno toploto paketi so napolnjene z vlago absorbira žito , ki črpa vlago iz zraka in jo recirculates globoko v boleče mišice . Čeprav lahko kupite vlažno toploto pakete iz zdravstvenih trgovinah , so enostavno narediti doma, za nizko ceno . Tisto, kar potrebujete
Bowl jezik riž, laneno seme, seme ovsa ali koruze
1/2 skodelice posušene sivke ali evkaliptusa
Tube nogavica
Mikrovalovna
Proste Prikaži več navodil

1

Pour riž, laneno seme , oves ali koruzo v skledo , dovolj grobo , da zapolni cev nogavico . Rice jepriljubljena , poceni možnost , da se oblike in dobro oklepa boleče dele telesa . To pa lahko oddajajo " kuhanega riža vonj " pri segrevanju , da boste lahko našli neprijetno. Seme, oves in laneno seme ne oddajajo tak vonj.
2

Mix 1/2 skodelice posušenih zelišč , kot so sivka , evkaliptusa , z zrna . Eucalyptus javnost poživljajoč vonj , medtem ko sivka je bolj pomirjujoča .
3

Odprite cev nogavico in vlijemo v zmes . Prepričajte se, danogavica je poln , vendar ne raztegne . To bi moralo biti dovolj upogljiva , da se udobno ovijte okoli vratu ali ramenih , brez praznih mestih.
4

vozel pri odpiranju nogavicami približno 2 cm od vrha .
5

segrejte nogavico v mikrovalovni pečici , dokler je vroče na dotik , vendar ne oparjenje . Če je le toplo, da ne bo prodrla mišice . Časnastavitev in toplote razlikuje od mikrovalovno pečico za mikrovalovno pečico . Sistem poskusov in napak bo pomagal ugotoviti, čas kuhanja.
6

nanesite na boleče mišice kot je potrebno. Dolžina časa bo odvisna od vrste bolečine . Vaš vlažna toplota pad bo oddajajo blagodejno toploto za 30 minut ali več .