Kako Cure Huda tendinitis

tendinitis jemotnja , ki povzroča vnetje tetive , tkivo , ki povezuje mišice in kosti . To se lahko zgodi v komolce, zapestja , pete , ali ramena. Ljudje z tendinitis pogosto čutijo bolečine v svojih sklepih in kit , še posebej, ko se premikajo . Motnja je lahko posledica poškodbe ali ponavljajo premiki. Ljudje, ki se ukvarja s športom , opravljajo ponavljajoče predloge svojih zapestjih , imajo kosti ostroge in /ali so predebeli , so izpostavljeni tveganju za razvoj tendinitis . Zdravljenje hude tendinitis pogosto zmanjšuje oteklino in bolečino . Tisto, kar potrebujete
led ali vedro
opornica ali naramnicami
over-the -counter nesteroidnih protivnetnih zdravil Neomejeno Kortikosteroidne injekcij
Proste Prikaži več navodil
Zdravljenje tendinitis

1

Daj led na območjih, kjer so vaše kite nabreklih za 15 do 20 minut vsake štiri do šest ur v prvih treh do petih dneh . Nato nanesite toploto za zmanjšanje bolečine .
2

zmanjšati pritisk na kit z bivanjem off noge , doklerbolečina ali vnetje izgine . Če ne morete ostati off noge v celoti nositi opornico za zapestje ali roko , opornico na gležnju , ali pasu na komolca za imobilizacijo območju in ohraniti pritisk na vnetih kit.

3

za lajšanje bolečine v kit in /ali sklepih , sprejeti over-the -counter nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) , kot so ibuprofen , naproksen, ali aspirin .
4.

Prosite zdravnika za injiciranje kortikosteroidov za zmanjšanje bolečine in /ali oteklina na kite . Če mislite, da ste morda razvili okužba kot posledica vašega tendinitis , obiščite svojega zdravnika , da bi dobili antibiotike .
5

Obiščite fizioterapevta za ultrazvočno zdravljenje , ki uporablja zvočne valove za povečanje pretoka krvi in zmanjšanje bolečine in otekline v kit .
6

Ali raztezanje , krepitev in kardiovaskularne vaje vsaj štiri do šestkrat na teden okrepiti mišice , kite in sklepe. Vaje, ki vam lahko pomagajo okrepiti svoje kite vključujejo kavelj pest , mediani živec drsenje, zapestje kodre , rotator - manšetni vaje, soleus raztegnejo in peta - dvig vaj .
7

Razmislite operacijo, da imajo vnetno tkivo , ki obdaja vaše kite , najeto ali so vaši kite popravi , če se pojavijo potrganih ali strgane tetive .