Alternativna medicina Rešitev za artritis Leg Pain

Artritis jebolezen, pri kateri bolečine in poškodbe sklepov . Obstaja veliko različnih vrst artritisa , od katerih so vsi lahko vplivajo na noge . Obstajajo številni alternativni sredstva za zdravljenje bolečine v nogah , ki jih povzročajo artritis . Pred izbiro alternativno rešitev , se o tem pogovorite s svojim zdravnikom , da se zmanjša tveganje za neželene učinke. Zeliščni revizijah

Willow lubje jezeliščno zdravilo tradicionalno uporabljajo za zdravljenje bolečine. Aktiven alkaloid , salicilin , je tesno povezana z acetilsalicilno kislino ( aspirin ). Glede na spletno MD , lahko vrba lubje učinkovita pri zdravljenju bolečine artroza . Willow lubje se lahko jemlje v obliki tablet ali kot čaj. Priporočeni dnevni odmerek za odrasle je 3 do 4 skodelice čaja , ki z 1 k 2 TSP. posušeno lubje , ali 60 240 mg standardiziranega salicina v obliki dodatka .

Cayenne je še en odličen zeliščni sredstvo za lajšanje bolečin . Vsebuje kapsaicin ---alkaloid z močnimi lajšanje bolečin lastnosti. Glede na National Institutes of Health , 80 odstotkov bolnikov, zdravljenih s kapsaicin smetano doživela precejšnje zmanjšanje bolečin osteoartritisa že po dveh tednih uporabe . Če želite, da aktualna smetano , dodamo 1 žlica. kajenskega praška ½ skodelice kakavovega masla ali losjonom in dobro premešamo . Over-the -counter mazil , ki vsebujejo kapsaicin so na voljo tudi v večini trgovinah in zdravje dopolnil trgovin.

Drugi zelišča s potencialnimi proti bolečinam lastnosti vključujejo ingver, korenine baldrijana in Epsom soli , slednji od katerih se lahko dodano v toplo kopel za njihove mišičnih sproščujoče učinke.
Akupunktura

Akupunktura jeoblika tradicionalne kitajske medicine ( TCM ), ki vključuje vstavljanje tankih igel v območjih telo znan kot pritisnimi točkami . Glede na spletno MD , akupunktura je med top - zdravnik priporočil naravnih sredstev za lajšanje bolečin artritisa .

Akupunktura je mislil, da deluje tako, da sproži proizvodnjo endorfinov --- naravnih painkilling živčnih prenašalcev telesa . Kotigla ne dotakne mišice , povzroča bolečih občutek , da signalizirajo, možgane za sprostitev endorfinov . Akupunktura je najbolj učinkovit , kadar se uporablja za zdravljenje kronične bolečine , kot da bi artritisa.
Outlook in Lifestyle

Medtem ko lahko alternativna medicina učinkovita pri lajšanju bolečin artritisa pri noge , da je najbolj učinkovita , če se uporablja v povezavi z zdravim načinom življenja . Vključiti v vaši prehrani veliko svežega sadja in zelenjave , ki vsebujejo antioksidante in druge zdrave sestavine. Po ABCNews.com lahko živila, ki vsebujejo visoko stopnjo nasičenih maščob poslabša vnetja in se je treba izogibati ljudje z artritisom .

Cilj 30 do 45 minut nežno , statično nosilno vaje vsak dan . Plavanje, joga in pilates , so med številnimi oblikami vadbe se priporoča za artritisom trpijo . Ker spanec je bistvenega pomena za zdravje imunskega sistema , dobili vsaj 8 ur kakovostnega spanja vsako noč priporočljivo v vsakem režimu upravljanja bolečine .

Vadba zdrave tehnike vodenja stres lahko prav tako zmanjšajo skupne bolečine in napetost . Globoko dihanje, meditacija in štetje vaj lahko pomaga v boju proti stresu , ko se pogosto izvaja. Prahi časa vsak dan za sproščujoče aktivnosti, prednostno 30 minut pred spanjem. Vodenje dnevnika omogoča odlično tržišče za težkih čustev in lahko pomaga spremljate svoj napredek pri obravnavanju bolečin artritisa .