Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | artritis |

Kako Stop artritis Flare

seartritičen flare -up lahko posledica številnih dejavnikov, vključno s spremembo vremena , stresa in se preveč aktiven. Da bi se izognili teh obdobij povečane aktivnosti bolezni , ki se imenujejo flare -ups ali rakete , morate sprejeti nekatere previdnostne ukrepe . Jedo napačne hrane, lahko prav tako prispevajo k temu stanju. Tisto, kar potrebujete
ergonomsko pravilne orodja
Proste Prikaži več navodil

1

uporabljati orodja, ki zmanjšujejo skupno stres , svetuje Health.msn.com . Nakup ergonomsko pravilne orodij ali spreminjanje tiste, ki jih imajo , tako da so lažje imeti in ne poslabša vaše artritis.
2

spremenite svojo prehrano . Nekatera živila , ki lahko spodbujajo artritičnih rakete spadajo krompir, paradižnik, papriko ( vse barve ) in jajčevcev , ki so v češnja ali Solanaceaeza družine , po TheHerbalCupboard.com . Razlog teh živil menda poslabša artritis je zato, ker vsebujejo solanine , ki jekemikalijo, ki spodbuja spremembo barve v teh živilih . Solanine lahko poslabša artritis , saj jegrenak in strupen alkaloid , ki zavira živčne impulze . Vendar dietetik Joanne Larsen Dietitian.com ne strinja s teorijo solanine , ki navaja, da ni primerna medicinske raziskave za podporo povezave med solanine in artritičnih rakete in dodal, da jeNacionalni center za brezplačen in alternativnih zdravil svari pred odpravo teh živil .
3

pazljivo preučiti , katera živila lahko zmanjša kopičenje holinesteraze . Norman F. Childers , Ph.D. , naredil študijo v letu 1993 , katerega rezultati so pokazali, da jedo češnja hrano za rezultate v preveč holinesteraze , ki lahko zavirajo steroidi in glycoalkaloids , ki povzročajo bolečine, togost , mišične krče in vnetja. Manj holinesteraze , datelo proizvajamanj okreten telo bo , in otrdelost sklepov in poslabšanje se lahko poslabša . Dr Childers je ugotovila, da češnja živila prizadenejo predvsem revmatoidnega artritisa (RA) .
4

ugotovimo, če določena hrana povzroča vaše artritis izbruhov. Začnite odpravo živil iz vaše prehrane , enega po enega . Nekatera živila , ki so lahko krivci vključujejo nekaj rastlinska olja in nasičenih živalskih maščob , ki lahko vodijo v tkiva in vnetje sklepov . Zelenjava nafte , kot so sončnice , koruza in žafranike olja razčleniti arahidonske kisline , ki sestavljajo enote za levkotrienov in prostaglandinov , ki povzročajo vnetje in bolečino. All4naturalhealth.com poroča, da so svinjske , kava, govedina , pšenica, koruza , jajca in arašidi , povezane z raketami . MSG , nitrate in soli lahko Razbjesniti tudi vaš arthritic stanje.
5

Ne ustavljajte se uveljavljajo , vendar ne pretiravajte . Ekstremni delo -out lahko povzroči artritičnih rakete . Poskusi , da bi dobili dovolj počitka . Če se počutiš poudarili , prizadevajo umiriti , združijo in si oddahnem . Stres ni dober za vas in še posebej ne, če ste boja proti artritisu .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane