Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | artritis |

Kako zdraviti osteoartritis

Osteoartritis jekronično obolenje , ki vključuje poslabšanje sklepnega hrustanca običajno šteje, da jerezultat " obrabi ". Trpijo tega pogoja izkušnje togost in slabšo gibljivost sklepov . Po mnenju Centra za nadzor in preprečevanje bolezni , ne obstaja zdravilo za osteoartritis . Vendar pa obstaja več načinov za obvladovanje in zdravijo to bolezen , da bi živel normalno življenje . Tisto, kar potrebujete
Heat pakete ali grelne blazine
Tylenol ali acetilsalicilne kisline (bolečine blažitev )
Naproxen , Ibuprofen , sulindac ( protivnetna )
Zdravnik
Flexiril ali Robaxen ( mišičnih relaxers )
Prilosec ali antacidi
Proste Prikaži več navodil Neomejeno Navodila

1

izgubiti težo. Začnite z izgubo 15 do 20 funtov zmanjšati stres svojo težo na vaše sklepe . Raztezajo na dan, da vzdržujejo gibljivost sklepov . Na primer, iztegnite ramenski sklep , ki ga držite roke na stranice jih AMD krožijo v windmill način. Napet spoji --- če imate osteoartritisa kolena in boke --- tako, da jih pritisnete v tesno za nekaj sekund , nato pa jih počasi sprošča . Dokončati vadbe s hojo na tleh vsak dan za najmanj 30 minut .
2

Uporabi toplotnih pakete ali grelne blazine za sklepe , ki so trd ali boleče . Postavite jih v mišicah zraven spoja za največjo korist . Zagotoviti, da setemperatura ne preveč vroče ali zmerjanje .
3

Privoščite svoje simptome , z odobritvijo zdravniškim skozi bolečino blažitev kot Tylenol in aspirin . Bodite zdravila za boj proti vnetju za lajšanje bolečin in vnetja . Nekateri recept protivnetnih so sulindak , naproksen in ibuprofen . Vprašajte svojega zdravnika, da predpiše, antacidi ali zaviralci protonske črpalke , kot Prilosec za zmanjšanje stranskih učinkov protivnetne snovi .
4

Razmislite mišične relaxers olajšati krče , če je neprijeten občutek . Posvetujte se s svojim zdravnikom glede Flexeril in Robaxin .
5

Investirajte v terapevtske masaže . Obiščite spletno stran za nacionalni certifikacijski organ za terapevtsko masažo in karoserijo ( www.ncbtmb.org ) poiskati overjeno zdravnika v vašem območju. Preuči možnost fizikalno terapijo in se posvetujte z zdravnikom , če je tomogoče paliativno sredstvo . Izkoristite Transkutana električna stimulacija živcev stroj , da se pritisk na živce s pomočjo električne stimulacije . Pogovorite se s fizioterapevtom , da pojasni , kako pozicionirati blazinice in izberite pravo frekvenco in pulz moč.
6

Odpraviti stres, ki ga zaposluje globoko dihanje metod za začetek dneva in ob koncu dneva. Daj na nekaj sproščujoče glasbe in sedel indijsko -style ali uleže na trdo površino . Počasi vdihnete skozi nos in izdihnite skozi usta . Pustite, da misli , da prenese svoj um. Izogibajte se osredotoča na določeno misel.
7

Get injekcije za zmanjšanje oteklina, vnetje in bolečino. Morda boste morali prejemati teh injekcij enkrat tedensko za nekaj časa . Ne sami injicirati. Dovoli injekcij le pod nadzorom zdravnika .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane