Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | artritis |
    Diet Zahteve za osteoartritis
    Skoraj 16 milijonov ljudi trpi zaradivpliva artritisa v Ameriki . Osteoartroza jenajpogostejša vrsta diagnosticirana . To jedegeneracija hrustanca v skupni povzročakosti deformira . Ta bolezen običajno prizadene dlani, hrbtenico , kolke in kolena . Skrajnih primerih lahko povzroči neizmerne bolečine in izguba gibljivosti . Ko diagnosticiran z osteoartritisom , je pomembno, da se izvaja določene spremembe v načinu življenja , da se prepreči pogoja iz poslabšanja . Doplačila

    Ponavadi, koortopedski zdravnik postavi diagnozo osteoartritis , da predlagajo dodajanje dnevni odmerek 500 do 1.500 mg glukozamina /hondroitina . Obstajaprecejšnje število raziskav , ki kažejo, da je to dopolnilo pomembna za skupno zdravje. To spodbuja telo za proizvodnjo mazanje in blaženje udarcev v sklepih s krepitvijo hrustanca . Dnevni prehranska dopolnila , ki lahko koristijo tudi osteoartritisa bolnika vključujejo enako in koencim Q10 . Priporočeni odmerek je 100 do 200 mg . Vitamin A, D , in E lahko koristi kosti in sklepov z 400 do 600 IU dnevnega odmerka . To so dopolnila , ki bodo pomagalitelo postane bolj zdravo in zdravnik vam lahko pomagajo ocenitev pravilnega odmerka , da izkoristijo svoje telo in zdravstveno zgodovino .

    Mnogi, ki trpijo z osteoartritisom so prekomerno telesno težo. Takozdrav in aktiven način življenja , je pomembno, da se čim bolj zmanjša simptome, povezane z artritisom tudi . Izguba teže bo zmanjšala količino stresa na prizadetega sklepa in upočasni napredovanje artritisa. Poskrbite, da se osredotočijo tudi na krepitev mišic okoli spoja , tako da lahko bolje podpirajo arthritic joint .
    Živil, ki Soothe

    Čeprav ni dieta posebej zdraviti osteoartritis , da so živila, ki ukrotiti vnetja in krepitev kosti . Takšna hrana bo pomagalo ublažiti bolečino artritisom trpijo . Omega - 3 maščobne kisline blok levkotrienov , ki so vnetne molekule , ki jih telo . Hladno ribe , kot tudi doplačila , soodličen vir omega-3 . Prav tako lahko zrahlja togost in zmanjša bolečine v prizadetem sklepu. Druga živila z protivnetne lastnosti vključujejo: Yucca , česen , limone , oreščkov in semen na osnovi olja, kisle kumarice in peteršilj. Dodajanje gorčico , hren in šipek čaj obroki lahko poveča zdravilne lastnosti normalega obroku je .

    Papaya in ananas vsebuje prebavne encime, imenovane bromelain , kar zmanjšuje neugodje artritisa . Ta encim pomaga tudi pri prebavi . Bivanje ustrezno hidrirani je tudi zelo pomembno . Voda pomaga telesu, da se proizvede mazanje za omilitev kosti v zaporu .

    Živil, ki Aggrevate

    Ljudje pesti z osteoartritisom jih preprečiti ali zmanjšati z živili da se pomoč za proizvodnjo sluzi , vključno z mlekarno in glutena. Če imate hude simptome ali nelagodje , lahko obstajatemeljni alergija na češnja živil. Ta živila vsebujejo alkaloid , ki povzroča vnetje in oropa telo mineralov . Primeri nekaterih nigtshade živil spadajo krompir, jajčevci, Tabasco omako in banane. Testiranje alergije ali odštevanjem živil iz vaše prehrane , in opozarja na posledice so najboljši načini za diagnosticiranje to reakcijo .

    Zmanjšanje količine rdečega mesa v prehrani lahko ublaži nekatere simptome artritisa . Rafinirana in predelanih proizvodov nudijo nobene koristi in soovira za hujšanje in zdravo življenje . Kofein in druge morajo biti porabljena v zelo majhnih količinah , ali izločiti iz vaše prehrane v celoti.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane