Zapišite , kaj ste počeli in kje ste bili vsakič, ko ste imeli epizodo piskanje , ki mislite, da je lahkoposledica alergije. Prepoznavanje vzorcev in bivanje stran od obarjalna . Na primer, če opazite, da ste Težko dihanje pri okoli mačke , izogniti mačke.
2
Get diagnozo od zdravnika , tako da boste vedeli, kateri posebni pogoj povzroča vaš piskanje . Prinesite zapiske ki ste jih naredili o povzročilce , dazdravnik lahko gredo nad njimi.
3
Parni vaše dihalne poti . Vklopite toplo vodo v tuš kabino , zaprite vrata kopalnice in sedel v kopalnici za pet minut . Ali to enkrat ali dvakrat na dan. Pustite kopalnico ali odpreti vrata , če ste omotični , vrtoglavice ali zelo vroče. To deluje tudi za ljudi z akutnimi pogoji , kot so bronhitis in okužbe zgornjih dihal .
4
Take over-the -counter antihistaminiki , kot je potrebno in režiral , če imate alergijo povzroča piskanje . Antihistaminiki, ki je preprečevanje in lajšanje simptomov alergije , bi bilo betaken ob prvih znakih alergij , da se prepreči piskanje . Prosite zdravnika za recept , če so over-the -counter zdravil ne deluje .
5
Izogibajte bronhialne dražila , kot so pasivnemu kajenju , prah in kemični hlapi . Takoj prenehati s kajenjem . To je še posebej pomembno za ljudi s kronično obstruktivno pljučno boleznijo in kroničnega bronhitisa .
6
Uporabite svoj inhalator (e) natančno tako, kot je predpisano. Zdravila v inhalatorje pomaga odpreti dihalne poti , zmanjša vnetje in ustaviti sopenje in kašelj. Pridobiti recept od svojega zdravnika .
7.
Če imate okužbo dihal dobili ustrezen počitek in vzdrževati ustrezno hidracijo . To bo vaš imunski sistem za učinkovitejši boj proti okužbi , ki vam omogoča, da bolje hitreje dobiti in zmanjša tveganje za zaplete.
8
Naučite dihalne vaje , kot našobil ustnic dihanja , ki lahko pomagajo ponovno vlak vaša dihala . Zdravnik vam lahko nanaša na pravilen razred .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane