Get testiranje alergij , da opredelijo okoljske dejavnike, ki lahko sprožijo poslabšanje astme . Alergeni , kot so plesni , živalski prhljaj , pršice in ščurki pogosto sprožijo napade astme pri občutljivih posameznikih . Ko so ti opredeljeni , jih odstranite s temeljitim čiščenjem svoje bivalne prostore in zatiranja škodljivcev za odpravo ščurki .
2
Prepoznajte nealergijska astma sproži , kot so cigaretni dim , onesnaženost zraka , vlago, mraz in notranjih hlapov . Zmanjšanje njihovih posledic s prepovedjo kajenja v zaprtih prostorih , ki omejuje uporabo izdelkov za čiščenje in teče de- vlažilnik . Če so ravni onesnaženosti zraka visoka ali je zunaj hladno , ostanejo v zaprtih prostorih ali nositi masko .
3
Vodite dnevnik hrane za dva tedna , da vidim, če nekatera živila povečati vaše astme poslabšanj . Izogibajte se jedo živila , ki vsebujejo sulfitov , kot so rdeče vino.
4
Get sezonsko cepivo proti gripi . Virusov, vključno z virusom gripe, se lahko sproži poslabšanje astme . Umijte si roke pogosto, da bi zmanjšali tveganje za pojav drugih virusnih okužb , ki lahko prinesejo na astmatičnega napada .
5
ne kaditi. Kajenje povzroča sluznico dihalnih poti , da proizvajajo več sluzi , ki lahko sprožijo napad astme .
6
Bodite pazljivi pri izvajanju , saj lahko vaja pogosto povzročajo astmo poslabšanj . Ne izvajajo na mrazu , v visoki vlagi , ko ste bolni ali ko ještevilo cvetni prah visoka. Naj bo vaš inhalator priročno, če vam je zdravnik predpisal eno - samo v primeru,
7
Pogovorite se z zdravnikom o najboljših zdravil in inhalatorje za zniževanje eksacerbacij astme , in jih uporabiti , kot je predpisano
<. . br >
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane