Winter & Astma

Večina ljudi povezujejo sezonske težave z dihanjem s spomladi in alergijami , vendar za mnoge astmatike zimskem času jesezona , ki predstavlja posebne težave . Astmatiki čutijo posledice tako za hladno vreme zunaj in alergenov obremenjeno zraka v zaprtih prostorih . Na srečo, s pravilnim upravljanjem stanja in nekaterih dodatnih ukrepih , ljudje z astmo lahko prenašati ali celo uživati ​​zimsko sezono . Outdoors

Če živite na območju z mrzlimi zimami , saj veš, kako je, da ima vaš dih vzamejo ga zadene sunek vetra na hladnem , suhem dan. Zaastmatik , čigar pljuča so preobčutljivi in vneta ,izkušnja je slabše in lahko sprožijo zoženje bronhijev , znanih kot brohospazmom . Poleg tega lahkosezonski prehlad ali gripo sproži najhujših napadov astme. Astmatiki lahko zmanjša bronhialne draženje na prostem, ki jo je nosil šala ali Maske za obraz čez nos in usta in dihanje skozi nos , da se segreje in vlažijo zrak .
Preprečevanje

Preventiva je ključnega pomena za pridobivanje skozi zimo z astmo , glede na članek za WebMed . Bodite pozorni jemati redno zdravila za astmo, kot zimskih pristopov. Ne postanejo ohlapne , saj simptomi izboljšajo v toplih mesecih .
Vaja

MedicineNet.com priporoča izogibanje vadbo na prostem v zimskem vremenu in kopanje vogrevan notranji namesto bazen . Če izberete na prostem , uveljavlja pa se pogovorite s svojim zdravnikom. On lahko predlaga povečanje ali dopolnila, ki svoja zdravila , ki vam pomaga uživati ​​v zimskih aktivnosti na prostem , kot so smučanje ali drsanje , po Dory Cerny pri izdaji alergijske življenjskih Zima 2005. Vedno se spomnite, da se ogreje in ohladi z naporno vadbo , kot dobro.
Akcijski načrt

Izvajalci zdravstvenih storitev priporočam akcijski načrt za astmo zimsko vreme. Akcijski načrt je astmapisni načrt izvede po posvetu z zdravnikom . To vključuje stvari, kot so sprožilci , da se prepreči , simptomi , da pazi za , seznamom vaših rednih zdravil in kaj storiti v nujnih primerih .
Indoor Nasveti

Povečana časa v zaprtih prostorih, lahko povzroči tudi težave za astmatike zaradi slabe kakovosti zraka v zaprtih prostorih . Plesni in pršice povečujejo tudi v tesno zaprtih stavbi , pravi Cerny . Da bi zmanjšali notranje alergene , uporabljajte HEPA filtriran praznino na pohištvom in zavesami , kot tudi tla , prah z vlažno krpo in ne dovolite, da kdo kadi v vašem domu . Izogibati tudi dim v zaprtih prostorih iz kamina ali drugih virov .