Kako Vključi Limone in limete pljučnega zdravje

zdravo prehranjevanje , da limone in limete dajejo v pljuča je dragoceno v boju proti takim bolezni, kot tisto, kar je posledica učinkov kajenja in pljučnega raka . Če vam vaša pljuča z vitamini in minerali, ki jih potrebujejo , da je zdrava kot z limon in limet ste na pravi tir zdravje pametno . Vitamin C je en vitamin , ki je prominant v limon in limet pomagajo zaščititi pljuča krči in prostih radikalov assocaited z onesnaževanjem zraka , astma, in kajenje . Navodila

1

Stisnite Lemons /Limes v vodo za zdravje pljuč :

Namesto samo pitje navadne vode , stisnite nekaj svežega limoninega soka ali limetin sok v to, da to ni le vam mega spodbudo antioksidantov , je tudi zelo osvežujoča
2

Pijte limonin /Lime v čaju : .

Daj vaše skodelico vročega čaja . Namesto z uporabo sladkorja , poskusite le malo stevia , če boste potrebovali sladko in dodamo žličko sveže stisnjenega limetinega ali limone v svoj čaj.
3

posujemo na svežo zelenjavo in solata :

Top olupljenih zelenjave z squirt sveže limone ali limete. Dodajte ga na vrhu vašega zdravo solato za začinjenim dotik, in za povečavo in krepiti zdravje vaših pljuč
4

NarediteCooler : .

Poskusite mešanjem kokosovo mleko, mint listi , zdrobljen led in limetin sok . To jeodličen način za osvežitev in dobili zadostne količine vitamina C za zdravje pljuč
5

Uporaba Lemon /Limes soli : .

Mnogi od nas se trudijo, da omejimo sol vnos iz zdravstvenih razlogov . Poskusite dajanje klin limone ali limete na vašem krožniku z obrokom in uporabo sok kot nadomestek za sol . To je trpka in pikanten in lahko res trik za dodajanje arome
6

narediti limonado : .

Vzemite in naredite svojo domačo limonado ali limeade , to je zelo okusna in čudovit način, da se zagotovi ste pakiranje svoje telo z močnimi antioksidanti.