Kako se izogniti pridobivanje telesne teže pri čemer Seretide

Seretide jezdravilo vzdrževanje za ljudi, ki trpijo z astmo in KOPB . Povečanje telesne teže , jemogoče stranski učinek jemanja Seretide . To je lahko zaradi steroidnega flutikazon , ki je v Advair . Steroidi so bili povezani s povečanjem telesne mase , saj povzroča povečanje apetita . Navodila

1

Jej več sadja in zelenjave . Ko pridete hrana naj bo hrana, ki pomaga nadzorovati pridobivanje telesne teže .
2

Izogibajte se hrani , ki vsebuje veliko maščob in sladkorjev. Namesto tega jejte leaner meso in malo maščob živila .
3

Omejite vnos alkohola. Alkohol preprečuje izpust tekočine in povzroča napihnjenost . Prav tako poveča apetit.
4

Vaja , da gorijo več kalorij . Vadba vsaj trikrat na teden v 30 minutnih intervalih . Ko boste povečali vnos hrane, ki jo imajo , da gorijo več kalorij , da se prepreči pridobivanje telesne teže . Priporočljivo je, da si vzamete reševalni inhalator vsaj 10 minut pred izvajanjem če imate astmo .