Kako za zdravljenje slabo držo v Teens

Mnogi najstniki trpijo zaradi slabe drže . To je lahko posledica številnih dejavnikov , vključno z njihovimi dnevnimi aktivnostmi in stresa iz šole tistega resnejših obolenj hrbtenice . Slaba drža lahko vaš najstnik, se zdi, da manjka samozavesti in lahko postanejohujše navada v preteklih letih. Obravnavati problem z glavo . Obstaja nekaj stvari , da v mislih , ko delaš tako . Navodila

1

Pogovorite se slabo držo z vašim najstnik . Morda obstajajo dejavniki, kot sotežki nahrbtnik mu tehtanje navzdol in vplivalo na njegovo držo. Če je njegov nahrbtnik je pretežak , poglej v vozni nahrbtnik.
2

Ali vaš najstnik praksa pravilno sedi na stolu . To pomeni, da sedi s hrbtom in spodnji popolnoma proti zadnji strani stola in noge plosko na tleh . To je še posebej pomembno za najstnike , ki preživijo veliko časa na svojih laptop . Opomni vaš najstnik ne uporablja svoj računalnik v postelji ali ležali na kavču ,najboljše mesto za nekaj časa delal na matematični problem ali pisanje eseja je na mizi
3

Limit . čas igranje video iger . Sključen -over položaj mnogi ljudje sedijo , medtem ko igranje video iger lahko še en dejavnik v slabem položaju . Fizioterapevt Don Mills predlaga ohranitev video igre sej do 20 minut . Po 20 minutah je gor , bi teens vstati in se raztezajo hrbet .
4

Ali vaš teen praksa stoji pokonci držal glavo pokonci z brado tucked v samo nekaj . Lopaticama se mora držati nazaj , bi moral biti njegov prsni koš naprej in njegov želodec je treba spravljen noter svojo težo bi moral biti na kroglice nog .