Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | bolečine v hrbtu |

Težave s hrbtom drže

Slaba drža je eden od glavnih vzrokov za bolečine v sklepih, mišični krči in poškodb pri delu . Anthony Carey , lastnik Function najprej v San Diegu , trdi, da lahko neusklajenost medenice privede do slabe drže v hrbtenici, nogah in ramenih. Z izvajanjem korektivnih vaj dnevno , da bi izboljšali svoje poravnavo , lahko ublaži akutne in kronične bolečine , ne da bi jemanje zdravil . Nazaj in Hip Pain

strani , vaša hrbtenica ima normalne krivulje , ki deluje kot vzmet , da absorbira pritisk in šok. Če pogledamo od zadaj , bi vaša hrbtenica zdi, da jeravna črta iz spodnjega dela vratu navzdol na vaš križnice . Po mnenju Carey , če je vaša medenica premakne iz svoje lege , ali pa se nagne na sprednji ali zadnji preveč, potem vaša hrbtenica mora preusmeriti iz njenega približevanja , da ohranijo svoje težišče . Koli premik povzroči bolečine, togost in šibkost v določenih delih telesa.

Na primer, če je vaša medenica nagne nazaj , povzroča zadnjica Podvrnuti pod svojim trupa. Vaš zgornji del telesa nagne nekoliko nazaj , in zgornji del hrbtenice in ramen zaokrožiti pričakuje , da ohranijo svoje težišče . Ta položaj povzroča pretirane napetosti v vašem zgornji in spodnji nazaj , okorelost bokov in bolečine v vratu .
Slab Core

fizioterapevta Gray Cook , avtor " gibanje , " opisuje vaše jedro , ki je vir tvoje moči in ravnotežja . Sestoji iz mišic in vezivnega tkiva pod prsi in dol , da dele svojega stegen . Slaba drža slabi vaše jedro , ki povzroča tudi druge mišice v bližini jedra opraviti svoje delo .

Če so vaša globoko v trebuhu in kolk mišice šibke, vaše stegenske mišice in zunanji rotatorji kolka morali nadomestiti v gibanju , kot so podaljšanje kolka med sprehod ali tek. To povzroča vaše stegenske mišice in kolk rotatorji se pretegnil in utrujenost enostavno. To povzroča bolečine v mišicah in morebitno trganje mišičnih vlaken . Prav takošibko jedro zahteva, da ste uporabili več energije za premikanje, ki hitro odvaja svoje vzdržljivosti.
Artritis

Poor nazaj držo postavlja preveč obremenili vaš hrbtenice , ki sčasoma prispeva k artritisu ,stanje, ko je vnetje v sklepih zaradi prevelike obrabe ali bolezni. Ena držo odklon , ki se imenuje višina, kjer je ena stran medenico ponjave višji kot drugi strani . To povzroča rame na isti ali nasprotni strani povišati , kar je povzročilo eno stran ramena , hrbtenice , kolka ali kolena , da imajo večji pritisk kot na drugi strani. Če nimate sprejmejo ukrepe za rešitev problema , bo ena stran telesa razvije artritis ali druge bolezni sklepov prej kot drugi. To je razlog, zakaj mnogi ljudje so kolenskem in ramenskem sklepu operativnih posegih na enem spoju , ne pa na obeh straneh .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane