Glycine za bolečinami v hrbtu

Bolečine v hrbtu uvršča za glavobol kot najpogostejše motnje v Združenih državah Amerike. Pogoj jesimptom kaže poljubnega števila bolezni ali motenj . Obstajata dve obliki bolečine v hrbtu : akutne in kronične . Prva je nenadna , intenzivna in kratkotrajni . Slednje lahko gredo na do enega meseca in je značilna godrnjav , dolgočasno bolečine. Glicin dodatki so ena izmed najbolj razširjenih oblik zdravljenja , ki lahko prepreči potrebo po protibolečinskih zdravil . Vzroki za bolečine v hrbtu jezik jezik

Mehanski drže sprememb zaradi degenerativnih bolezni, kot so artroza ali osteoporoze lahko povzroči bolečine v hrbtu . Ti so običajno in je priključena na telo je povezana s starostjo zmanjšal sposobnost za popravilo poškodb . Bolečine v križu lahko izhajajo iz bolezni ali nepravilnosti. Razen če je biltemeljit zdravniški pregled , ne izključuje tumorjev, vnetje slepiča , vnetja mehurja, bolezni jajčnikov in medenične okužbe , ki jih povzročajo lahko iz bolečine v hrbtu . Bolečine v križu tudi posledica poškodb zaradi telesne aktivnosti , ki postavlja pod hrbtenico nepotrebnega napora . Nepravilne tehnike dvižne lahko povzroči hernija diska .
Kaj je Glycine ?

Organizmi sintetizirati proteine ​​z glicinom , najdene v ribah ne- esencialne aminokisline , mlečnih izdelkov ali mesa. Holina v jeter ali ledvic , in lizina in serina tvorita glicin tudi v telesu . Ko jetelo na tešče , lahkoamino kisline, ki se pretvori nazaj v serin . Prav tako izboljšuje shranjevanje glikogena , ki omogoča več glukoze , ki se prihranil za energetske potrebe telesa . Glicina v svoji čisti obliki , jedodatek , ki pomaga preprečevati artroze in bolezni , ki lahko povzročijo bolečine v hrbtu .
Učinek glicin na bolečine v hrbtu

bistvenemu izboljšanju bolečina v hrbtu je treba opozoriti , če so sprejeti glicin dopolnila , zmanjšuje potrebo po protibolečinskih zdravil . Možni razlog je, da je glicin preprečuje učinke , povezane s prehranjevanjem pomanjkanja glicina . L - glicin deluje tudi kot inhibitorni nevrotransmiter v možgane , kar ima za posledico občutek mirnost . Ker je tudipredhodnik kolagena in rastnega hormona promotor , lahko glicin olajša bolečine v hrbtu , kot so kolagen in rastni hormon , tako ključnega pomena za celjenje ran .

Drugimi metodami Back Pain Relief

Ease boleče krče mišic z grelne blazine , ledenimi obkladki ali masažo. Sledijo 20 - do 30-minutnih trajajo pri uporabi led ali toplote . Krepitev vaje lahko pomagajo tudi lajšanje kronične bolečine v križu. Akupunktura olajša sproščanje opioidov , ki lajšajo bolečine in pomirja simpatični živčni sistem . Kapsaicin ,je aktivna sestavina v pekoče paprike , zmanjša koncentracijo snovi P , kadar jo apliciramo na kožo . Snov P je nevrotransmiter za bolečino . Poleg analgetičnega učinka , boste morda začutili pekoč /pekoč občutek , kjer se uporabljakrema .
Preprečevanje bolečine v hrbtu

Če želite , da ostanejo sedi za nekaj ur , da občasne odmore , da se raztezajo in lajšanje hrbtne mišice . Za osebo, nenehno na nogah , nizko peto čevlji ali stanovanja dal manj obremenjuje hrbtenice. Vaja je pomembno okrepiti hrbet in okoliške mišice. Sedeči življenjski slog je pomemben dejavnik pri bolečinah v hrbtu. Z majhnim vplivom vadbe , kot so hoja, kolesarjenje in plavanje vam omogoča, da zgraditi moč in kondicijo , brez nadaljnje precejanje hrbet . Poleg tega lahko hujšanje in izboljšano držo od doslednega uveljavljanja zmanjša pritisk na hrbet.