Če ste doživlja nemirno spanje ali bolečine v hrbtu , razmislite o nakupu vzmetnice , ki je srednje podjetje , namesto da podjetje . Največjo podporo je mogoče doseči , in oprostitev bolečine nazaj doseči, z mehkejšo zavijanje okoli žimnico . Srednje podjetje žimnico ponuja bolj optimalno ravnovesje med udobjem za spodnji del hrbta in podporo hrbta , kot pa izjemno trdno žimnico . Ko ježimnico preveč podjetje se lahko dajanje preveč pritiska na vašem okostja , kar lahko poslabša bolečine v hrbtu .
Premisleki
Po Bigbackpain.com , vzmetnice mora biti dovolj , da podpira hrbtenico podjetje , vendar pa lahkovzmetnice , ki je preveč trdno povzroči vrzeli med aktivnega krivulj vašega telesa . To pušča dele hrbtu nepodprte in lahko povzroči bolečine v hrbtu. Ko se to zgodi , je več teže podprta z manj točkami na telo , ki ustvarja pritisk " točke" ki jih je treba odrezati v krvnem obtoku in otrplost in bolečine sledile .
Too Soft
mehko blazino lahko povzroči bolečine v križu , ker je vaša nazaj potone predaleč navzdol v vzmetnice, ki povzroča navzkrižja hrbtenice. Preveč stresa se postavi na vaše hrbtenice sklepov, vezi in mišice , ko spiš na mehko blazino .
Sleep Položaj
Če steželodec ležišče, ste bo zahtevalo trdnejšo žimnico , kot nekdo , ki spi na njegovi strani . Side - ležišče potrebuje blazino , ki je dovolj mehka , da naj boki in ramena potopi v ob izogibanju preveč pritiska na bokih ramena in kolena .
Težave Sleep
Ko je vaš žimnico preveč podjetje to vam lahko preprečili spi dobro . Druge težave pri doseganju prijeten spanec se lahko pojavijo , ko se delijo posteljo in nimajo dovolj prostora za gibanje okoli . Sleep svet boljši ugotavlja, da je večina ljudi zamenja med 40 in 60-kratnoč .
Starost
Starejši posamezniki morali zamenjati svoje vzmetnice pogosteje kot mlajši , ker staranje telo postane bolj občutljiva na bolečine in občutljiva na pritisk . Starejši telo potrebuje več oblazinjenje in podporo.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane