Prednosti Miracle Ball

Ball Metoda Miracle jevaja rutinsko uporabo dveh 4 - do kroglic premera 5- palčni . Ta vaja zahteva, da določijo na kroglice in premikanje, medtem ko globoko dihanje . Miracle Ball Method knjige , DVD , in način je izumil Elaine Petrone , nekdanji plesalec , ki je utrpela škodo zaradi poškodbe hrbta in razvite lastne načine zdravljenja . Zdravniki so rekli, da ne bi mogli hoditi brez trsa , in zdaj ona je sposobna veliko več kot to . Pain Relief

No 1 prednost Miracle Ball je, da lajša bolečine , ki prihaja iz backaches , bolečine v sklepih , artritis, napetost v mišicah , ishiatični bolečine , bolečine v kolku, bolečine stopala in glavoboli .
sprostitev mišic

Miracle Ball sprošča mišično napetost, ki jo sprošča mišice in odpravo togosti na vratu , hrbtu , in ramenske mišice .


anksioznosti in stresa

Elaine Petrone trdi, da Miracle Ball odpravlja anksioznost, stres in utrujenost. DVD in knjiga uči, kako uporabiti Miracle Ball kot sprostitveno tehniko z metodo globokim dihanjem . Miracle Ball uporablja podobne metode tistim, joga in pilates .
Fitness

Čeprav obstaja veliko duševnih in zdravstvenih storitev , je ta metoda še vedno izvaja . Uporaba Miracle Ball redno krepi boki , suha stegna , napnite trebuh in tanko pasom . Petrone trdi, da si bo "občutek vitkejšo, daljši in močnejši " in da z uporabo Miracle Ball bo " preoblikovati svoje telo . "
Lahkotnost

Tudi pri vseh teh koristi , niobsežna in naporne vaja . Vse gre se o na kroglice , vadil pravilne tehnike dihanja , in delaš lahke gibe .
Verodostojnost

Zaupanje jeključni element pri iskanju pravilno vadbo , ali metoda za zdravstveno pomoč . Lepo je vedeti, da jeverodostojen vir za tvojim dnevno vaja rutino. Petrone je učil to metodo že več kot 10 let v bolnišnici Stamford v Connecticutu , in ustvarja tudi program certificiranja , tako da drugi lahko postanejo izobraženi v poučevanje te metode . Petrone je napisal za več revij , vključno z " fitness ", " Elle , " in " jaza ".