Čevlji , ki so dobre za vaše Nazaj

Če čevlji nosiš ne ponujajo ustrezne podpore za svoje telo , boste opazili, bolečine v sklepih in hrbtu. Čevlji vplivajo na držo , ki lahko dajo stresa na telo in s tem pustil v bolečinah . Medtem ko lahko podporne ortopedije čevlji zagotavljajo udobje in stabilnost v telesu , morda ne zdijo dovolj elegantna za vsakdanjo rabo. Kot alternativa , poglej za čevlje z nekaterimi značilnostmi , ki zagotavljajo olajšavo za tvojim hrbtom in sklepov , medtem ko dopolnjuje vaše garderobe . Oblazinjenje

Noge so naravno oblikovan , da absorbira udarce , ki jih premika v heel- toe gibanju. Če so vaše noge visoko loki ali niso zelo prilagodljivi , lahko da naravnega gibanja ovirana . Po BigBackPain.com ,tip čevlja najbolj primeren za vas, je eden z dodatnim oblazinjenje . Če hodiš veliko na trdih površinah , se lahko dodatno oblazinjenje biti essential.You lahko vsakdanje teniški copati , ki se prilegajo dobro, vendar ne zagotavljajo dovolj blazino . V tem primeru dodamo gel ali spominske pene vložke za čevlje , kot amortizerji . Athletic čevlji so idealni za zmanjšanje bolečine v hrbtu , ampak različnih stilov funkcijo različnimi stopnjami oblazinjenje . Ko nakupujete , boste našli par , ki je najboljša za vas, ki ga poskuša na in hodil v številnih slogov . Če ste še vedno prepričani , boste morda želeli , da se posvetuje podiatrist .
Podpora

Ko nakupovanje za udobno še trmast čevlje , je pomembno, da bi našli enega, ki ponuja lok in podporo pete . Ena vrsta hoje , ki povzroča bolečine v hrbtu , se imenuje underpronation . Underpronation pojavi, konoga položi lok in zvitki gležnje navzven , ki povzročajo bolečino v peti in obočne mišic , poleg kolenu ali hrbtu . Iskanje čevelj z arch podporo pomaga stabilizirati lok , medtem ko hodiš . Prav tako pomaga ohraniti pete ukrepe za zmanjšanje presežnega gibanje stopala. Pri nakupih za čevlje , poglej za tiste, ki se ponaša z "stabilnost " ali " motion control ", da bi kosti stopala ustrezno usklajena .
Shape

Ali nosite ravne čevlje , kot natikačih ali čevlje z visokimi petami , lahko pride do bolečine v hrbtu . Deloma je to zato, ker lahko obe vrsti čevljev jenarobe oblika za noge. Oblika čevlja , ki jo izberete naj bi pomagal zmanjšati nenaravno gibanje stopala , medtem ko ste v gibanju . Glede na kliniki Mayo , obstajajo tri osnovne oblike čevlje - ukrivljene , semi- ukrivljene in ravne . Za tiste, ki imajo rahel lok ,najbolj primerna oblika podplata jepol- ukrivljen slog, ki zibelke nogo in zagotavlja stabilnost arch . Če nimate lok ali ravno noge , izberite podplat , ki je ravno za zagotavljanje stabilnosti na vaš lok mišice . Končno, za tiste, ki imajo visok lok ,Mayo Clinic predlaga ukrivljen podplat z dušenjem , da absorbira udarce .