Kaj storiti, če vaš vzmetnica vam daje bolečina v hrbtu

Včasih dobili dober spanec lahkobolečine v vratu (in nazaj ) . Izbira novo žimnico je lahko težavno, saj vsako podjetje trži svoje vzmetnice pod različnimi imeni in številkami zalog. Po Dynamic Chiropractic , kar bi lahko bilatrdna vzmetnica za eno trgovino lahko v " pliš « v drugo . Obstajajo koraki , ki jih lahko sprejme, da vidim, če lahko ublaži težave pred naslovom ven kupiti celotno novo žimnico set. Lower Back Pain

podjetje žimnico je zasnovan tako, da optimalno podporo za spodnji del hrbta . To preprečuje, da bi vaš spodnji del hrbta poravnavo iz linije , kot ste spali , in če steželodec ležišče, bo varoval vašo medenico v vrsti. Če ste spanje na starejši vzmetnici , se lahko povzročilo vaše bolečine v križu . Tudi v zadnjih 10 letih , so vrtljaji v žimnico industriji ustvarili trdne postelj , ki dajejo večjo podporo kot staro žimnico . Eden od načinov , da vidim, če ježimnica povzroča bolečino je, da spremenite svoje spalne položaj .
Zgornjem delu hrbta in bolečine v vratu

plišastih vzmetnice, ki je žimnico - govorijo mehka in udobna , še vedno nudi podporo, ki jo potrebujete za vaš hrbet , medtem ko se mehkejši na vaše sklepe . Mehkejši žimnice tudi vaš materničnega območje, ki ga omogoča vaša glava in vrat , da se potopi v žimnico . Če spite na boku , bomehkejše vzmetnice celoti podpirajo naravno krivuljo vaše telo ima , če v tem položaju . Eden od načinov , da lahko ublaži s preveč trdo žimnico je z uvedbo plast jajčnih lupin pene nad žimnico in zajemajo tisto z plišastih nadvložkom .
Comfort Testna

si lasti svojo blazino za več kot pet let ? Starost vzmetnice lahko ključnega pomena , sajnovejši žimnico ne bo sag ali vas sunil v hrbet z vzmetjo . Lezi na blazino in se osredotočiti na to, kako se počuti nazaj . Če se boste počutili , če je vaš potegom nazaj ali vam povzročajo bolečino , potem veste, kateri tip vzmetnice morate ravnati položaj . Medtem ko je na hrbtu , potisnite roko pod spodnjem delu hrbta . Po mnenju Sleep svet boljši Kanade , bi morali imeti možnost, da Vrckanje roko malo naokoli, medtem ko je v takem položaju.

Če želite , da bi dobili novo žimnico , še dodatno miljo , da preizkusite svoje udobje . Ležati na postelji s svojim zakoncem . Premikanje. Ni važno , kako neumno mislite, da ste morda videti . Novo žimnico jevelik nakup , zato si vzemite čas za to. Leži na vzmetnici za 10 sekund v trgovini ne bo povedal, če je toblazino , ki bo najbolje ustrezal vašim potrebam . Predvidevam, globok položaj spanja da vidim, če so podprte vsa področja hrbtu , ki so vam daje težave. Konec koncev, če ne boste dobili kakovost spanja v postelji brez bolečin , ki jih potrebujete , lahko , da boše večja bolečina v vratu .