Masaže za spinalna stenoza

spinalna stenoza je eden od najpogostejših vzrokov za bolečine v hrbtu , v skladu z integrativno zdravstvo. To stanje povzroča vretenc kanal vrhu in pritisnite na hrbtenjačo . To povzroči bolečino in lahko celo povzroči škodo . Masaža terapija lahko pomaga ublažiti nekatere bolečine , vendar ne pozabite, da ne more ozdraviti spinalno stenozo . Masaža Okolje

Primarna korist masaže terapije je sprostitev . Mišice bodo sprostili , saj booseba, ki prejema masažo . Poskrbite, da vaš okolje sproščujoče . To bi moralo biti toplo , ki pomirja um in telo . Prav tako mora biti tiho. Ima laž bolnika na trdni površini in udobno uporabo blazine kjerkoli ona ne počutijo udobno . Uporabite masažno olje ali otroškim oljem , da se prepreči nepotrebno trenje.
Masažnih tehnik

maksimalno lajšanje bolečin , morate uporabiti masažnih tehnik. Cela roko effleurage bi se morala začeti svojo masažo. Olje roke in uporabite vso vsako roko drgnite z dna zadaj na vratu . Osredotočiti hrbtenjače območju . Ne uporabljajo preveč moči . Biti trdna , vendar ne oster . Ko pridemo do vratu, krog nazaj in rub nazaj proti dnu nazaj . Ponovite za pet do 10 minutes.Next , uporabite dlan na enak način . Manjša površina pa se bo osredotočil na pritisk , tako da je ta tehnika se sme uporabljati le za pet minutes.Now preiti na uporabo konicami prstov . Rub od dna do vrha . Push od centra hrbtenice navzven , da bi omejili spinalno zmečkanin . Pritisk je še bolj osredotočen sem, da omejijo to tehniko, da pet minutes.The naslednjo tehniko uporabljajo , se imenuje odstranjevanje . Uporabite prste , da bi celoviteje potisnite na mišice vzdolž hrbtenice . Počasi in občutek za vozlov. Ko začutite vozlov , osredotočena na teh kratko . Premakniti vzdolž hrbtenice trikrat , s pomočjo polnega roko effleurage enkrat po vsaki stripping.Follow s trenji . Uporabite svoj sredinec globoko potisnite vzdolž hrbtenice . To bo vaša najtrdnejših tlak . Ta pritisk se bo uporabljal le na vozlov. Izogibajte se uporabi to tehniko na boleče mestih. Ta tehnika pomaga razbiti vozlov , da izvaja pritisk na spine.Finish začelo s petih minutah celotno effleurage strani. Izogibajte razpokani koži , vnetje lise ali katero koli površino, ki izgleda okužena .
Kako pogosto naj imam masaže ?

Pogostost vaših masaže je odvisen od tega, kaj vam svetuje zdravnik . Vse je odvisno od tega, koliko bolečine čutiš inresnost vaše stanje. Če je vaš stenoza je huda , lahko predlaga, izogibanje masaže v celoti. Vendar, če je vaša bolečina huda in misli, da lahko masaža terapija vam koristi , lahko ste obiskuje masaže dnevno .