Naravna alternativa za Healing spodnjem delu hrbta mišične napetosti

lahkoseva mišice v spodnjem delu hrbta boleče in lahko pusti osebo Iznemogao , ne more premakniti brez Boleč posledice. Zdravila proti bolečinam lahko storite le toliko , da pomaga . Na srečo , več naravnih , alternativne metode zdravljenja obstajajo za zdravljenje bolečine v križu mišic. Chiropractic

Get kiropraktike zdravljenja za tvojim hrbtom . V skladu s klinike Mayo so klinična preskušanja izkazalo kiropraktike zdravljenja , da boučinkovita metoda zdravilnega bolečine v križu . Chiropractic zdravljenje realigns hrbtenice , tako da se sprostiomejeno gibanje povzroča bolečine v križu . Zdravniki uporabljajo svoje roke nameščenih vzdolž telesa , da uporabi silo na sklepe in masažo prizadetih območij , da bi javnost bolečino.
Zelišča in prehrano , kot so medicina

uporabe antispazmodično in pomirjevalo zelišča , ki pomagajo Napete mišice se sprostijo in zdraviti . Kamilica jezeliščno pomirjevalo dobro za spodbujanje spanec , ko je bolečina prevelika. Valerian koren in krči lubje dela na enak način . Ta zelišča lahko najdete v trgovinah z zdravo hrano .

Encimi iz sadja, lahko pomaga vnete mišice zdraviti iz seva . Bromelain jeprotivnetno najdemo v ananasa . Grenivkin sok in sok iz temnih grozdja imajo enake protivnetne lastnosti . Vzemi to na dan, da pomaga razbremeniti mišicah .
Joga

Praksa joge na redno pomagajo zdraviti mišice in bolečinam . Joga jeindijski telesno in duševno disciplina, ki se sklicuje na odsekih in dihalnih tehnik ozdraviti telo . Joga ima različne ravni intenzivnosti in se lahko uporablja , da se pozdravi in okrepiti hrbet .